开学的日子到啦，娃的假期余额已经用完。每个老母亲的心情很是复杂，欣喜的是神兽归笼了，焦虑的是家长也要跟着“开学”，辅导学科作业、锻炼身体、培养兴趣爱好……样样都要操碎了心。这时恍然大悟，发现孩子上学期的种种毛病，也随着春暖花开准时回归。
这个冬天，各大社交网络被新晋冬奥冠军，18岁的谷爱凌，史上最强“别人家的孩子”，疯狂刷屏。她的身上有着很多亮眼的标签，学霸、天才少女、自律达人、青少年新榜样……再看看自己家的瓜娃子，两眼一黑……
爸妈没上过斯坦福和牛津，孩子也不是天才少年。小学生们能从谷爱凌身上学到什么呢？谷爱凌这样评价自己，“天才有可能是一部分，有可能，但是我自己觉得绝大多数，是努力和时间的平衡，还有自律的生活方式。”
抛开那些无法复制的家世、天赋，你会发现，谷爱凌真正让我们看到的强大，是她高效自律的习惯。
高效，让孩子在已有的资源下突破自我
谷爱凌的学习效率非常高，她白天12个小时做的事，比很多人16-18小时做的还多。在北京补课期间，谷爱凌每天早上锻炼，下午在网上找资料和上网课自学量子物理学、晚上读书和写汉字。她的训练效率同样很高，不同于每周训练五到七天的职业选手，她每周只训练两天，却力挫职业选手，站在了奥运领奖台上。
很多孩子写作业慢，并不是作业太多或者太难，而是不够专注高效。上课不专注，时时走神。要不就没有计划，今天拖明天，任务完不成；好不容易做题了，不会检查，做错、漏题……
面对同样的时间和精力，每个孩子的产出是不一样的，小编并不建议和谷爱凌做过多比较。我们可以鼓励孩子和自己做对比，做到“苟日新，日日新，又日新”就很优秀了。
抓住习惯养成的关键期
人民日报在“1-2年级孩子教育方法”中提到，一年级要以适应和培养习惯为主，家长从教会孩子安排时间开始培养孩子独立自主的好习惯。二年级重点是及时纠正孩子的不良行为，注重习惯的培养。
一二年级作为打基础的两年，是培养孩子学习和行为习惯的关键时期。这两年孩子的课业负担较轻松，时间和精力相对充裕，到了高年级，很多行为习惯一旦成型难于纠正；孩子的年龄大了主意多、小叛逆，更难引导。
想要赢在三年级、“吊打”同龄人，一定要抓住一二年级关键期。二年级以上孩子的父母也不用焦虑，通过科学合理的教育方法，同样能达到培养效果。
新学期，新气象。趁孩子们冲劲十足，协助他们培养起高效的学习和行为习惯，就是给孩子二十年后依旧优秀的底气。
一套书解决孩子六大效能问题
针对一二年级孩子的效率问题，小编真诚为大家推荐这套针对5-8岁儿童学习和行为习惯的书《高效能儿童这样做》。这套书曾经荣获美国教育界大奖：学校顾问选择奖。它能有效帮孩子养成自主学习的习惯、独立思考的态度、自我约束的能力。美国杰出教师奖获得这、儿童行为研究专家一致好评，千万家长亲测有效，是美国各个小学的常备图书。
作者布赖恩·史密斯是美国著名的儿童教育专家，曾担任美国多个学校的教育顾问长达19年，这些多年积累的一线经验让他熟悉孩子们存在的问题，也熟悉用哪种方法说才能让孩子看得懂、学得会、改得了。
根据布赖恩.史密斯的理论，孩子的高效自律习惯，其实是关系到行动和思维两个层面的，行为上的拖拉没计划、思维上的冲动不思考、情绪化，它们都影响着孩子的效率。
低年龄的孩子学习和生活中最常见的6大效能问题是这些：执行力、专注力、条理性、计划性、辩证思维、情绪管理。
取材于日常生活，关注儿童心理
想要给低年级的孩子讲道理，简单的绘本故事已经不太适用了，他们会觉得这只是个故事而已，不必当真。而这套书选用的素材，都是孩子们在日常生活中发生过的真人真事，比如孩子被批评时是如何跟父母过招的，在学校碰见问题是如何打岔逃避的。通过这些日常小事，来引导孩子发掘问题背后的原因，以及给出科学的行为指导，让孩子充分地认可和信服。
小主人公布雷登玩得最嗨的时候，被妈妈喊去写作业，嘴上说着“太难，不会”，心里想的却是“玩”，结果这点小心思被妈妈一眼看穿。看到这里孩子会惊呼：这不就是我和我妈么？
书中主人公和现实中的孩子一样，并不是马上学会一个方法并成功，也会经历挫折或再次犯错。这时候妈妈都会先表扬他的努力尝试，给予心理上的安抚，然后再借用这个机会告诉他忽略了哪些步骤。真正做到了理解孩子，从孩子出发。
针对问题给出方法型策略，实操性强
每本书都将解决不同问题的方法，总结成了条理清楚的X步法。对5-8岁的孩子来说，他们比幼儿园时期执行能力和理解能力都有显著提升，所以在习惯养成的时候适合这种具体的方法型策略。但是，他们的自控力还不够成熟，需要细致明确的指引，所以适合将方法拆解成方便执行的小步骤，他们一步步循序渐进地做，效果才更好。
同时，书中特别提倡孩子遇到问题及时向大人求助，告诉孩子，他的家长和老师就是他成长道路上的强大后盾。
贴心的家长锦囊
每本书后有一页“给家长的建议”，深入解读了孩子问题行为背后的原因，并给出了以父母为主体的应用方法，让家长有明确的依据引导和辅助孩子养成高效的习惯。
比如关于“想办法解决问题”这个话题，鼓励家长先征求孩子的意见、跟孩子分享自己以前遇到问题是怎么解决的；关于孩子的通病“不会检查”，书中给出的方法，是家长制定一个固定的检查作业的流程，包含了作业、文具等具体条目的检查方法。这套书不仅让孩子能学到实打实的好方法，家长也会收获科学的教育方式。
开学让孩子先从提升执行力开始吧！
我们咨询了很多小学低年级的家长，总结大家最关心的问题，我们发现让孩子动起来是最关键的第一步。 在这里，趁着新学期刚开始，小编拿出书里关于执行力的干货内容分享给大家，家长们可以跟孩子马上用起来。
4步提升执行力
1. 把注意力集中在需要完成的事情上。
明确当前要做什么，然后再投入100%的精力。
2. 找出阻止你马上行动的原因。
因为贪玩，晚起？分析原因，着手解决。
3. 制订一个计划，开始行动。
将任务分解成步骤，一步一步行动起来。
4. 如果没有效果，就寻求帮助。
鼓励孩子大胆求助，这是一个重要的解决办法。
家长这样配合
1.营造一个安静的环境。
2.学会放手，你可以提醒孩子该行动了，但是任务开始后要让孩子自主执行，不再督促。
3.分解任务，让孩子从简单的、只有一个步骤的任务开始。
（图源网络）
这样做计划，新学期每晚睡够十小时
只是行动起来还不够，面对从学习到兴趣班五花八门的任务，孩子的时间精力有限，先做哪个再做哪个，时间怎么分配，这些是影响效率高低的关键因素。一个好的计划能让咱家娃每天睡满十个小时！
3步学会分主次、做计划
1.分主次——把需要做的事情列成清单，并按照重要程度排序。
2. 做计划——对每件事情需要在什么时间完成进行规划。有多项任务时要分配好时间。
3. 张贴——把清单贴出来，提醒自己需要完成这些事情。每完成一项就划掉一项。
时间规划利器
1.做一本家庭日历。记录每周需要做的事情，并且列出每日任务清单。
2.准备一本学习日历或作业记录本，让孩子把各项作业记在上面，并排好作业的顺序。
3.闹钟。设定好每件事的时间，督促孩子按时完成，提升他们的时间感。
