北京市迎来今年第一场降雪。目前，本市正处在持续低温和道路结冰黄色预警中。至18日8时，北京积水潭医院共接诊雪天滑倒摔伤患者30人。医生提醒市民减少不必要外出，避免骑行电动车、自行车，老年人“能不出行就不出行”。

8时许，在积水潭医院新街口院区急诊科的石膏室里，70岁的赵女士正在接受右手手腕石膏固定治疗。赵女士有晨起锻炼的习惯。今天清晨，她趁着空气清新前往公园遛弯，在积雪覆盖的石板路上不慎滑倒，并下意识地用手撑地，引起手腕剧痛。她来到积水潭医院就诊，经拍片检查，确诊为桡骨远端骨折。

积水潭医院介绍，至18日8时，该院接诊雪天摔伤患者30人，其中骨折21人，大多数是桡骨远端骨折。“大多数人滑倒后的第一反应是手撑地，从而形成桡骨远端骨折。”正在急诊值班的创伤骨科主治医师姚东辰介绍，桡骨骨折患者往往会感到腕部及前臂肿胀、疼痛，严重骨折时局部还会发生畸形，如有相关症状要及时就医。

除此之外，本次降雪导致的摔伤患者中，年龄在30至40岁的年轻患者占大多数。“骑电动车、外出赏雪时摔伤的情况常见。”姚东辰说，年轻患者往往因疏忽大意摔伤，可致踝关节或胫腓骨等损伤。

医生提醒市民：雪天出行前做好保暖防护，优先选择鞋底纹路深的防滑鞋，厚衣物可在摔倒时起到缓冲保护作用；行走时采用“企鹅步”姿势，小步幅慢走，双脚略向外撇、重心下沉，双手自然张开保持平衡，切勿插兜；路面上的积雪覆盖处、背阴面暗冰及瓷砖路面需格外谨慎；尽量避开坡道和台阶，上下楼扶好扶手；避免骑行电动车、自行车，出行优先选择公共交通。

特殊人群出行更需谨慎。姚东辰说，60岁以上老年人平衡能力弱、骨质脆弱，摔倒后易引发髋部、腰椎等严重骨折，建议尽量减少外出，“能不出行就不出行”。