2026年5月12日是第18个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”，5月11日至17日为防灾减灾宣传周。

随着汛期到来，强降雨天气又将“重出江湖”，洪水来袭怎样应对？遭遇山洪如何逃生？发生城市内涝怎么办？

今天，一起学习科学防灾减灾避险。

洪水来袭怎样应对？

洪水是由暴雨、急骤融冰化雪、风暴潮等自然因素引起的江河湖海水量迅速增加或水位迅猛上涨的水流现象。

养成汛期关注天气预报、洪水预警的生活习惯，提前规划行程，尽量避开山区、河道等危险区，做到随时掌握天气变化，做好家庭防护准备，确保安全。

洪水暴发时千万不要慌，根据电视、广播、移动新闻客户端等提供的洪水信息和自己所处的方位，冷静选择撤离位置。

认清路标，明确撤离路线和目的地。

发现高压线铁塔倾斜或电线断头下垂，一定要迅速远避。

来不及转移人员就近向山坡、高地、楼房等地迅速转移，或爬上屋顶、高楼、高墙等暂避。

如洪水继续上涨暂避地无法自保，要充分利用好准备好的救生器材逃生。如被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己的方位和险情寻求救援。

山洪来了如何逃生？

山洪是一种突然暴发的破坏力很大的小面积山区洪水，流速大、过程短。但其实山洪不仅仅是水，还有泥沙、石块、树枝、杂草等，极有可能会伴随引发滑坡、崩塌和泥石流等灾害。由于山洪里通常含有大量泥沙、石块等杂物，样子有时甚至会像泥浆一样。

如有强降雨预报时，一定尽量避免前往山区。已经身处山区时，注意观察山势和水势，留心观察山洪灾害风险标识和安全转移避险路线，尽快离开危险区。

要保持冷静，迅速判断现场环境，一定要尽快离开低洼地带，寻找就近的高地，选择有利地形躲避。

要与被困其他旅客保持集体行动，听从管理人员的指挥，不单独行动。

任何情况下，都不能轻易涉水过河。山洪来临时，要立即按照预警信息提示或向沟道两边高坡上跑，千万不要顺沟跑。

转移要迅速及时，不要贪恋财物，以免耽误最佳避险时间。

躲避转移未成时，应选择较安全的位置固守等待救援，并不断向外界发出求救信号。

如果已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西寻求机会逃生。

有通信条件的，要设法尽快与消防、公安等救援部门取得联系，拨打110、119、120请求救援，报告自己的方位和险情。

遇到城市内涝怎么办？

城市内涝指强降雨或连续性降雨超过城镇排水能力，导致城镇地面产生积水的现象。一般积水深度达到15厘米—20厘米将影响交通并产生其他灾害，可视为发生城市内涝。

雨天出行应及时查询路况，听从交警指挥，提前绕行积水路段。遇到路面或立交桥下积水，应绕行，不要强行通过。汽车如陷入积水区域，车上人员应立即下车转移至安全地带。

应注意避让井盖和雨水箅子，绕开有旋涡的地方，以免发生危险。请不要向雨水箅子内倾倒垃圾，以免堵塞，阻碍排水。

住在城市低洼地区的居民，在收到暴雨预警后，需要提前因地制宜地采取围挡措施。

一旦室外积水漫入屋内，需要及时切断屋内电源与气源，把容易浸泡损坏的物品放至高处，尽量采取各种措施排水。

如屋内积水加深，要及时转移，不要在屋内停留，以免有生命危险。

如果室内水位过高，无法转移，需要积极求救，可以通过电话求救、网络求救、警报求救、呼喊求救、敲击求救等方式进行求救，等待救援。

家中可以储备内涝防范用品，如哨子、手电筒、救生衣和救生圈等。

如果出现灾害民难时，应及时拨打119和120电话，寻求帮助，同时转移到应急避险区域等待救援。