暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。9月23日3时21分，秋分，悄然来到你我身边，秋分后，秋天已过半程，这个节气的亦城，也分外妖娆。

 

 

 

 

秋分·常识

《中国天文年历》显示，9月23日迎来“秋分”节气，意味正式“入秋”。专家提醒，随着“秋分”节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，公众要注意添秋衣，以防着凉感冒。

“秋分”时，阳光几乎直射赤道，全球昼夜等长；“秋分”之后，北半球各地昼短夜长。此时节，枫叶红似火，稻谷遍地黄，丹桂花飘香，蟹肥菊正黄，处处秋色迷人，令人陶醉。

“白露秋分夜，一夜冷一夜。”从“秋分”开始，我国气温降低速度越来越快，天气转凉，昼夜温差加大，大雁、燕子等开始成群结队地从北方飞往南方。

秋分·三候

在古人看来，秋分的标志性物候有三：

一候 雷始收声

雷八月阴中入地收声，阳光随之衰微，暑气终结，秋寒开始。

二候 蛰虫坯户

受寒气驱逐，蛰居的虫类入地封住巢穴，告别残秋，准备冬眠。

三候水始涸

天气干燥，水汽蒸发快，湖泊河流水量变少，沼泽水洼几近干涸。

秋分·养生

秋分时节，气温下降，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，情绪低落，伴随皮肤紧绷、口唇干燥等“秋燥” 症状。克服“悲秋”“秋燥”，生活起居要有规律，保证足够的睡眠，同时注意饮食调养，多食谷物、蔬菜和水果，少食寒凉辛辣刺激之物。另外，适当锻炼，尽可能保持心态平和，乐观向上，以适应秋季收敛之性。

秋分过后，凉意更浓。此时不妨静一静、停一停在明媚的秋光中感悟多彩生活，观赏最美人间。

视觉设计：王心怡

出品：创新+工作室