身上这三个点，经常揉一揉，赶走便秘和感冒
2021-10-13 10:27
来源: 北京号
身上这三个点，经常揉一揉，赶走便秘和感冒
健康中国
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最近总是感觉肚子鼓鼓的，腹胀还有便秘？两个穴位帮你缓解秋季肠燥便秘。
位置：在肚脐两旁，三横指的地方就是天枢穴，两侧都有。
方法：用三个手指，中指为中心顺时针方向按揉，每天50次~100次。
位置：在天枢穴的水平线上，再向外横移三个横指的地方就是大横穴。
方法：用三个手指，中指为中心顺时针方向按揉，每天50次~100次，做完一侧再做另一侧即可。
摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。
这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击。
此外，按摩鱼际穴，对因过度使用电子 产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。
按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。
按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1至2次，时间控制在10分钟左右。
久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。
【高继明】
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