雨水节气过后，天气逐渐回暖，很多市民朋友纷纷开展登山、攀岩等户外活动，户外活动虽好，但是有些地方严禁攀爬~~

2月17日20时24分，国际会都消防救援站接报警，在怀柔区渤海镇箭扣长城北2公里处，一男一女两名游客攀登野山时发生意外，其中女性游客踏空摔落山崖受伤，无法行动，急需救援。

在救援过程中，救援人员遇到了报警人迷路等问题，使救援任务陷入困境。

国际会都消防救援站与迎宾路消防救援站经历了2次轮换上阵，在大山中艰难搜救了17个小时，终于在2月18日下午护送伤者下山。

一同到场的120医护人员初步判断，该伤者可能腰椎、胸椎骨折，头部、脚部受伤，无法行动，生命体征稳定。

小编提示

市民爬山前，一定做好充足准备，不要走未开发的山路，也就是我们常说的野山。

什么是“野山”？

野山是指未开放或未开发的山地区域，因这些区域地形复杂，没有基本的游览设施且存在通信信号盲区，人身安全得不到保证。在这样的地形下发生事故，连专业救援队也难以搜寻救援，存在极大的安全隐患。非专业登山人士应该远离，选择景区开发的安全路线游览。

提醒各位户外登山爱好者，登山过程中如发生摔伤等情况，可能引发严重后果，一旦伤到腰椎、颈椎等部位，可能导致瘫痪，甚至引发生命危险。提醒市民朋友，不贸然登山，更不能爬野山。

登山远足赏景，为的是远离嘈杂，愉悦身心，可不要一味追逐刺激，忘了自身的安危。

这份登山安全指南请大家收好！

做好充足准备

出发前，要事先了解好徒步登山路线，计划好休息和进餐地点，切记不要盲目地乱闯，不要走未开发的道路。

备好运动鞋、干粮和水

登山徒步过程中会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生缺水虚脱。此外，出发前还要充分了解好徒步登山路线经过区域的气候特点，天气预报等，做充足的信息准备。极端天气下，不要登山远足。

做好热身

如果将要攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么在徒步开始前做一些热身运动是很必要的，以免发生拉伤等情况。

注意脚下和周边路况

爬山过程中注意脚下和周边路况，如有需要拍摄风景，需注意观察周边地形，不要冒险拍摄，以免造成不必要的伤害。

下坡要放松

下坡一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快。最好随身携带急救药品，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

尽快返回

徒步登山时间最好放在早晨或上午，午后应及时下山返回驻地。不要擅自改变徒步路线和时间。还可以用结实的长棍作手杖或准备好专业的登山杖，帮助攀登。

爱登山的小伙伴们，请注意~

在攀登期间，严禁携带火种进山，不乱折花枝，爱护花草树木，不乱扔垃圾，留下美丽风景，守护美丽怀柔。

资料来源：北京晚报 北京市应急志愿服务总队

图文编辑：袁靖茗