专家 傅延龄：北京中医药大学教授

关键词 出汗太少

皮肤，被称为人体第二肾脏。它通过排汗减轻肾脏负担，起到调节体液容量、排出血液中有害物质的功能。排汗如此重要，可是很多人却选择了关闭这条重要的人体排毒通道。夏季每天出多少汗才能起到排毒的作用？出汗排毒有哪些误区不可不知呢？敬请收看由北京中医药大学傅延龄教授带来的《观汗识健康1》。

出汗是否真的可以排毒？答案是肯定的。肾脏通过尿液来排毒，而皮肤通过汗液也能排毒。有科学家对比了尿液和汗液，发现二者主要成分相似，甚至一些在尿液中不容易出现的代谢垃圾，反而更容易在汗液中出现。中医治病有八大方法，其中汗法排在第一位，通过发汗的方法可以治疗多种疾病。而临床上常常见到不爱出汗的患者，更容易出现皮肤病和三高等疾病。

不同的人，皮肤出汗面积、出汗速度是不一样的，受到活动量、活动时间、活动强度、室外温度、湿度等诸多因素的影响。但是有些人即使在高温环境下剧烈运动也不爱出汗，这时就要通过一些方法唤醒人体的排汗机制。做客本期节目的专家告诉我们，不爱出汗通常和三方面因素有关，那么到底是哪这三方面的因素呢？

具体内容，敬请收看《养生堂》。

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傅延龄

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