清风和煦，草长莺飞

到处氤氲着温馨的气息

万物新生的春季，最适合踏青骑行

骑行不仅可以舒展身体，欣赏沿途风景

还能减少碳排放、绿色环保

这个春天，快跟着小编

一起在慢行中开启探索朝阳的旅程吧

慢行朝阳的多种方式

在“骑行友好”的朝阳

慢行的“打开方式”有很多

天气转暖，开始骑行通勤的上班族也越来越多

自2016年朝阳区启动慢行系统专项整治以来

行人、机动车、非机动车各行其道

互不干扰的画面越来越成为寻常

在朝阳的大街小巷，自行车专用道越来越清晰明了，有的路口还铺设了智能斑马线、装上了自行车专用的信号灯等等，骑行通勤的环境安全又舒适，骑车上下班，不仅省去了堵车的烦恼，还能额外收获一份运动的喜悦。

在推进慢行系统改造的同时

朝阳区落实北京市慢行系统“三网融合”工作要求

进一步推动绿、水、路“三网”融合

打造休闲型慢行系统建设

为市民营造出高品质的休闲、娱乐、

健身的绿色慢行系统

朝阳绿道9.5公里示范段串联起了奥林匹克森林公园、仰山公园、北小河等多处公园绿地和林地、河流，并在高德地图上上线。近日，朝阳绿道又延伸，朝阳绿道望京环至朝阳站段26公里基本贯通。北起望和公园北园，与朝阳绿道示范段和望京环绿道相接，南至北京朝阳站，西接亮马河慢行系统和朝阳公园，大部分绿道都经过东四环辅路旁边的公园或绿地。早晚高峰期市民可绕开辅路选择在绿道通行，既可以享受自然美景，又缓解了四环辅路交通压力。

周末遛娃亲子骑行，朝来森林公园三期是个不错的选择。这是北京首个全龄化体育公园，公园内有3公里骑行道，长度和环境都是十足的“遛娃友好”，除了骑行道以外，公园里还有篮球场、网球场、足球场、乒乓球场、羽毛球场、儿童简单游乐场、滑梯、沙坑、滑板场等等，用来给家里“神兽”放电，可真是再合适不过了。

除了公园、绿道

春天在朝阳

还可穿行于城市之间

感受大自然的生机活力

这不咱朝阳早就给各位骑行爱好者

安排好了五条路线

条条精品，处处美景

这个春天，一起放飞起来

去年，朝阳区文化和旅游局联合多部门精心梳理推出了“五大文旅体融合骑游路线”，设置了骑享“潮”路线、骑享“范儿”路线、骑享“美”路线、骑享“嗨”路线、骑享“乐”路线等5条朝阳区精品骑游路线，每条路线包含6到18个不等的点位，全部为朝阳区经典网红或新晋网红打卡地。

点位既包括“冰丝带”“水立方”“鸟巢”等双奥场馆，中国共产党历史展览馆、全国农业展览馆（中国农业博物馆）、北京民俗博物馆、潘家园旧货市场等文博场所，也包含奥林匹克森林公园、朝阳公园、将府公园、北京欢乐谷等景区，三里屯、蓝色港湾、望京小街、朝阳大悦城、颐堤港等商业街区，总计涵盖了朝阳区奥运场馆、博物馆、文创园、商业街区、公园景区等方面的56个网红地标，这5条路线最长的有25公里，最短的有13公里。

骑行虽好 安全更重要

叮咚，这份精品路线图是不是很“有料”

超详细路线图赶紧收藏

不过，小编在这里温馨提醒大家

骑行虽然是一种很好的休闲、运动方式

但是也不能“随心所欲”

记住以下的这些注意事项

安全、健康地一起骑行

骑行要遵守交通规则

未满12周岁的小朋友不能骑自行车上路，城市道路骑行要在非机动车道上靠右行驶，要注意控制速度，转弯时要提前减速慢行，以明确的手势示意并确保安全后再转弯，在经过路口时，注意观察来往车辆、行人，严格遵守“红灯停、绿灯行”的原则。

要留心车况

要定期给车身做保养，此外，每次骑车出行前，都要记得检查好车况，如果在夜间骑行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等设备。

做好个人防护

春季风大气候干燥，因此，我们在骑行时肢体裸露部分不宜过多，以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂，戴好头盔，穿好相应装备，如果穿普通的长裤骑车，别忘了用裤管束扎好裤腿，以防被链条卷住摔车。同时，要控制运动强度，学会鼻吸口呼的呼吸方法，迎风骑行时尽量佩戴能遮挡风沙或灰尘的脖套，以免呛风、灰尘侵害诱发鼻炎等呼吸道疾病。

不负春光，不负韶华

亲爱的小伙伴们

让我们骑行在朝阳的绿意里

感受最美的自然生态

来源：北京朝阳微信号