每年的10月12日是世界关节炎日，在亚洲地区每六个人中就有一人患有关节炎，而且这种病症是世界头号致残性疾病。“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

今天我们要说的是一种存在于关节中的“脏水”，它会使您行动不便、感觉疼痛甚至让关节报废，更可怕的是这种“脏水”像狗皮膏药一样，随时走了又来，这种损伤关节的“脏水”就是关节积液。

正常情况下我们的关节液，也就是关节中的水量并不是很多，只有5毫升左右，且颜色淡黄、清澈透明。但随着年龄的增长，在水里面会逐渐产生很多杂质，颜色就会变成深黄色、黄绿色甚至变成咖啡色，我们关节的软骨如果长期浸泡在这样的脏水里面，久而久之就会使我们的关节组织，包括软骨、韧带、滑膜都受到侵害，直至影响到我们关节的功能。

关节积液的患病人群在我国已超1.2亿，根据相关数据统计，我国40岁以上人群中患病率约为46%，60岁以上的人群中患病率可达50%，75岁的人群则达80%，也就是说10个60岁以上的老年人，至少有7个身体内会有这种“脏水”，而且它的致残率高达53%。

如何判断你的膝盖里是否有“脏水”？

一个动作就可以了：用皮尺量一下膝盖骨上棘，看两边腿围是否一致，如果不一致且按压时感觉膝盖肿胀，并伴有膝盖胀、痛、活动受限，那么极有可能您有关节积液了。

一旦出现了病症，哪种应对措施有效呢？

如果关节出现少量积液，这时候不需要特殊处理，患者只需要减少活动，口服消炎镇痛类药物即可；如果关节肿胀严重，活动严重受限的情况下，我们先用药物治疗，2周以后如果症状没有明显好转可以考虑抽液、打针；如果患者关节严重变形，腿不能伸直也蹲不下去，这种情况就需要到医院做手术治疗了。