2020-11-24 08:56
秋冬天气干燥，很多人会出现喉咙干痒等情况。稍不注意，就会触发咽喉脆弱的神经，导致咽炎等疾病。当出现这种情况的时候，不妨从日常饮食入手，改善身体的不适。
雪梨、百合、白萝卜、罗汉果、蜂蜜、陈皮等都是润燥养肺的食物，可以根据自己的喜好炖汤、泡茶，缓解改善喉咙干痒的不适症状。在此也分享给大家一道几分钟准备就能制作的食膳甜汤——
罗汉果陈皮雪梨甜汤
材料：罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10克、冰糖适量。
做法：将以上材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块；雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟，加入罗汉果浸泡5分钟，调入适量冰糖放温即可食用。
功效：
罗汉果味甘、性凉，能清热润肺、祛痰止咳、润肠通便。特别是罗汉果中含有丰富的甜苷，能调控糖代谢，具有降血糖作用；有抗氧化作用，清除体内自由基，延缓衰老；减轻肝组织病理变化程度，有护肝作用。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。理气醒神、清热润肺。
雪梨能生津止渴、润肺、化痰止咳。三物入膳可起理气醒神、清热润肺之功。 特别是对于饮食上火、熬夜上火、过度用喉所致的咽部不适等人群具有很好的调理功效。
特别提示：罗汉果性凉，因此脾胃虚寒、脾阳不足者不宜服用。
此汤制作十分简单，用电热水壶或电热杯就可煮食，办公室里都能搞定，是道名副其实的“懒人汤”。如果这些工具都没有怎么办呢？用焖烧罐或热水壶闷泡也有不错的功效。
如此简单！动手试试吧~愿这道甜汤能舒适你的喉咙，更能温暖你的心哦！
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