小朋友拉伸训练法
新华社
2020-04-22 21:47
剧烈运动后进行适当拉伸是个好习惯。中高协校园高尔夫小小教练曹筱曾今天将带领大家学习一些简单的拉伸训练：徒手大臂拉伸、单腿髋部旋转和动态弓步压腿，帮助小朋友们在运动后让疲劳的肌肉快速得到恢复，增强肌肉柔韧性，并提高肌肉力量和耐力。
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