9时，朝阳区实验小学操场上，学生们摘掉小口罩，认真地做眼保健操。朝阳区实验小学教育集团校长陈立华说：“新学期，我们将尽可能地增加户外活动时间，学生们有更多的时间可以摘下口罩。初步统计，每名孩子大约50%的在校时间可以不戴口罩。”

8日一早，朝实小学发布了一系列“摘口罩时间”的举措，希望有机会在其他校园里推广，护航学生生命健康。

课表里添了户外课

北京的秋天，天高云淡，朝实小学的老师们精心策划，重新编订了新课表。“一些适合户外的课程尽量排在9月进行。”陈立华说，“随着下个月天气转凉，师生们戴口罩就会舒服一点，到时候再安排一些室内课程。”

户外课的“拥护者”正在逐渐增多。美术学科结合教材内容，老师带着学生在户外开展美术活动。目前，老师已经精心设计了“美丽的大自然”“多彩的秋天”“四季如画”“画古树”“美丽的植物”“我们身边的植物”等不同课程。音乐学科也结合教材内容，开展户外教学，老师引导学生参与节奏接龙游戏、歌曲演唱、口风琴吹奏等活动。一位音乐老师说：“在自然空旷的环境下唱歌，更动听，学生的参与度也更高。”

每周增加1节体育课

新学期，朝实小学直接增加了体育课时，给孩子摘口罩机会的同时，也帮助居家学习许久的他们恢复体能。目前，该校将一、二年级体育课每周由4节增加到5节，3至6年级每周由3节增加到4节。

还有更多“微体育课”也亮相了。该校设置了长短课，各年级除上午第一、二节课各40分钟外，其他课均为35分钟。此举让学生拥有的课间休息时间更多、更长。陈立华举例，上午第一节课与第二节课之间，学生将有45分钟体育活动时间（含眼保健操）。在第二节课和第三节课后，学生有20分钟的课间休息时间。相比以往的10分钟课间时间，学生可以更加从容地来到操场，伸伸胳膊、走走路，呼吸新鲜空气。小学生乔梓航说：“每节课后都能摘口罩，虽然不能和小伙伴们近距离拥抱，但是一起跑跑跳跳，还是很高兴。”

另外，该校还对学生的户外活动进行了规划，实行以班级为单元进行分区域活动，班级与班级之间尽可能加大间隔，尽量减少人员交叉流动。

综合实践课“搬”出校园

按照防疫需求，一些学校暂停了综合实践课，朝实小学却另辟蹊径，将综合实践课“搬”出校园，老师带领学生在实践研究中发现问题、解决问题。陈立华介绍，目前已经开发了“走进恭王府”“探秘京城老字号”“种植达人”“垃圾分类我能行”等课程，将学习的课堂搬到自然和社会中，引导学生建立学习与生活的密切联系，产生社会责任感，感受家国情怀。

新学期，朝实小学还推出了一系列防疫举措，包括错峰上学、放学，分区域放学，校内就餐同向就坐、使用健康隔板，增加洗手或手部消毒次数，对校园进行全面消杀等，为学生健康营造有序安全的氛围。

“每节课后孩子们都有机会摘掉口罩，每次最长佩戴口罩时间不超过40分钟。”陈立华说。小学生王贺然说：“我已经开学一周了，课间透口气，可以让我提高学习效率，保持更好的学习状态。”