2020-12-10 09:19
秋冬季是呼吸道传染病的高发时期，防控新冠肺炎常态化的情况下，如何在这个冬季健康相伴？做好这几条简单的防护。
一、做好体温监测
身边的人如果出现发热、干咳等症状,应及时就医检查，排除感染的可能，不能隐瞒病情，建议早晚测量体温。
二、家中常备健康包
疫情防控常态化之下，家中应当常备防疫健康包，如口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等防疫物以及必备药品。连花清瘟多次被国家和多省市新冠肺炎防治方案推荐，家庭可以常备。
三、科学佩戴口罩
佩戴口罩是预防新冠病毒的有效手段。戴前摘后要洗手，分清上下和内外，摘口罩要通过口罩的耳带或头带摘取，避免触摸口罩面外部。
四、注意手部卫生
外出回家后要及时洗手；在餐前餐后、便前便后、接触垃圾后、使用体育器材等公用物品后，均要注意洗手；在打喷嚏或咳嗽时,要使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，用过的纸巾应丢弃在垃圾箱内，然后彻底清洗双手，防止细菌的留存散播。
五、外出后衣物要及时清理
从公共场所回到家，应进行全身消毒，将外套、裤子、背包就近挂放在门口，与干净衣物“隔离”。水洗衣物时可以加专用的衣物消毒液。
六、注重家庭环境
家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅，及时清理室内垃圾；如果家里有感冒、咳嗽的患者，在吃饭时应使用公勺公筷，避免传染给家里其他人；保持室内通风良好，尽量采取开窗通风方式。
七、保证饮食卫生
保持营养均衡的饮食习惯，不暴饮暴食；不食野生动物、垃圾食品及过夜剩菜；生冷食物要煮熟煮透；多饮温开水，多吃水果；规律作息，保持适量的运动，运动可以增强肌体的抵抗力，从而降低被感染风险。
总结
少聚集，少出门，勤洗手
多通风，多锻炼，戴口罩
清淡饮食，规律作息
疫情防控不放松
做维护自己健康的第一责任人！
每天一条养生小知识
北晚健康陪您健康过冬
