一年一度的六一儿童节到来了，这一天是孩子们最快乐的日子了。身体健康是一切快乐的前提，在儿童节这天谈谈和孩子们体育运动有关的六个“一”。

一项赛事

市青少年锦标赛展开

对于儿童来说，走上赛场与同龄人一较高下，无疑是他们参加体育运动的动力之一。由北京市体育局主办，北京市体育竞赛管理中心承办并组织实施的北京市青少年锦标赛正在进行中，这无疑是本市青少年最高级别、最大规模的竞技系列体育赛事。

今年，北京市青少年锦标赛从5月至12月持续进行，包括田径、游泳（跳水）、足球、篮球、乒乓球等共31个夏季项目和冰壶、短道速滑、滑雪等5个冬季奥运项目。赛事相关负责人表示，绝大部分项目的参赛选手中都包含14岁以下的儿童，他们通过比赛不仅达到了强身健体的锻炼效果，也收获了与同龄人切磋交流、感受体育文化和精神的快乐。

日前采访北京市射箭锦标赛时，一名13岁小选手的话让人印象深刻，他说：“射箭是户外运动，有时比赛会赶上刮风下雨，但我们也会坚持，这对我们的意志也是一种锻炼。”

一个心愿

期盼冬奥会家门开

2022年的北京冬运会越来越近了，孩子们心中无比的期待。李沛麟、曹家煊、张凯宸、崔逸轩、林已然和张天瑞是西城区广安体育中心周边一所小学的五年级学生。每个周二，他们结伴一起到体育场接受足球训练。

孩子们在体育运动中收获了乐趣，也爱上了体育，开始关注起体育。对于北京冬奥会，几个孩子都有属于自己的小心愿。“明年冬奥会我有一个心愿。”曹家煊说，“就是想去看一场雪车比赛。”一句话打开了孩子们的话匣子，“我会滑雪，明年冬奥会我们要去看滑雪比赛。”张凯宸和张天瑞说。李沛麟有关北京冬奥会的心愿是得到一个冬奥会吉祥物，“冰墩墩？雪容融？哪个吉祥物都可以。”“我希望中国和中国运动员都能够在冬奥会上比出好成绩，”林已然说，“北京加油，中国加油！”六个男孩子只是一个缩影，每一名北京孩子的心中对冬奥会都充满了期待。

一首歌曲

小篮球规则主题歌发布

“战斗的时间快速的进攻，无数汗水换疾步如风,投篮进框记两分，罚球中篮记一分……”在儿童节当天，全国的小篮球运动爱好者收到一份中国篮球协会倾情打造的有声礼物——中国小篮球规则主题歌《篮球少年》。

这首《篮球少年》节奏动感，曲风欢快，将复杂的小篮球运动规则用娱乐化的歌曲形式和小朋友喜欢的动漫形式唱出来、演示出来。歌词是对中国小篮球规则的宣传和解读，言简意赅，浅显易懂。中国篮协小篮球课题组的老师们费劲了心思，平时擅长运动的老师们变身作词家，几易其稿，最后终于用最简练的语言完美诠释了中国小篮球的规则。

2017年，中国篮协启动了小篮球计划，对成人的篮球比赛规则进行了修改，以适应孩子们的参赛需要和身心发展。三年多来，小篮球规则进行了数次调整和改动，篮球运动中的许多特定规则在小篮球运动中被简化到了最低程度。这一次，中国篮协历时半年多，通过这种寓规则于歌曲的特殊方式，其推进中国小篮球发展的良苦用心不言而喻。孩子们一起唱起来吧，做一个真正的篮球少年。

一份作业

体育要留家庭作业

体育要有留家庭作业啦！这不是开玩笑，教育部印发的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，强调着力保障学生每天校内校外各1小时体育活动时间，并明确了体育家庭作业制度。

家长朋友，有没有准备好？以后辅导的家庭作业里，除了“抄写XX遍生字”、“做XX道算术题”之外，还会出现“跳XX个跳绳”、“跑XX米”……关于体育留家庭作业也引来过质疑，“会不会又增加孩子负担？”、“体育作业如何量化？谁来监督？”通过实践证明，只要安排合理，孩子们都能完成，而且会喜欢上运动。

体育家庭作业带有一定的强制性，也面临着“强迫做功课”的质疑。其实，许多好习惯的养成，最初都需要强制教育，体育锻炼也不例外。当体育锻炼成为孩子们养成的一种习惯，而不是当成作业负担时，孩子们的身体素质也就强起来了，这才是留体育家庭作业的真正目的。

一条原则

不同运动不同益处

体育运动对于孩子成长的至关重要，从事不同的运动，锻炼的效果不同，选择自己适合的运动是孩子锻炼所要遵循的原则。

攀爬运动可以有效地帮助孩子锻炼身体平衡能力，在攀爬运动的过程中，孩子需要调动全身各个部位的协调运作，而且孩子在掌握攀爬运动技巧的时候，还可以促进身体协调性，让身体变得更灵活，还能发散孩子的思维，帮助孩子培养空间概念。

跑步运动可以有效地促进孩子新陈代谢和血液循环，一般来说孩子不需要进行长跑，只要适当地进行慢跑练习，就可以起到改善身体的作用。跑步是一种有效的有氧运动，可以长期提高身体素质，孩子比较好动，一般不需要进行督促就会自行锻炼。

游泳是孩子可以早期接触的一种有效运动方式，游泳的时候能够刺激到神经系统、消化系统以及其它的多个系统功能，帮助孩子更好地发育。除此之外，游泳有助于发育孩子的骨骼和肌肉，激发早期的潜能。

不论是哪种球类运动，都可以帮助孩子很好的发育，并且有效地提高肌肉。球类运动能很好地激发学生的运动兴趣，提高交往能力。

一位新星

12岁小将参加奥运会

还是过“儿童节”的年纪，有人已经获得了参加奥运会资格。日本滑板小将开心那刚刚取得东京奥运会参赛资格，届时她将以12岁10个月的年纪，成为日本历史上最年轻的夏季奥运会选手。

滑板运动将在东京奥运会上上演奥运首秀，街式赛、公园赛两个单项将有男子、女子各20名选手参赛，总共80名运动员参赛。各国家（或地区）代表队选手根据世界排名最多可获得男女各2个参赛名额，日本作为东道主获得额外的男、女各1个名额。

与奥运会其他项目不同，奥运滑板选手没有限定最低或最高年龄。滑板激浪巡回赛美国爱荷达站是滑板项目最后一项东京奥运会积分赛。参加女子公园赛决赛的八人中，有多达五名日本选手，平均年龄为16岁。世界第九位的开心那与第七位的中村贵咲争夺最后一个东道主名额。开心那最终以47.7分获得第五位，获得该项目日本队最后一张奥运入场券。

开心那2008年8月26日出生于北海道，5岁起开始参与滑板运动，2019年夺得日本全国大赛公园赛冠军。东京奥运会开幕时，她将以12岁10个月成为日本历史上最年轻的夏季奥运会选手。本报记者 陈嘉堃 李远飞 赵晓松