刘佳宇在UFC教练的指导下进行体能训练。

在2018年冬奥会女子单板滑雪U型场地比赛中，刘佳宇为中国首夺该项目冬奥会奖牌，获得亚军，另一中国队名将蔡雪桐则获得第五名。转眼北京冬奥会又已临近，目前两人正在上海UFC精英训练中心（UFC PI）苦练体能，为即将到来的雪季“储备弹药”。尽管都已三战冬奥会，但两位老将日前接受采访时自言仍处于上升期，并期待在2022年冬奥会上展现更好的自己。

蔡雪桐在UFC PI进行训练。

冬奥会展现最好的自己

目前距离北京冬奥会只剩不足6个月时间，据单板滑雪U型场地国家队领队李扬介绍，队伍下一步将赴欧美参加国际赛事，为冬奥会做最后热身，“上雪后要巩固难度动作，还要面临争取更多奥运积分的压力，同时要做好防疫工作，还是很紧迫的。”

谈到疫情影响，李扬表示，上赛季国家队虽然缺席多站国际赛事，但也因此获得了更长的系统训练时间。期间，国家队组织了各种队内赛，还参加了北京冬奥会测试赛和全国比赛，并在世界锦标赛举办时组织了“同步赛”，以此调动队员的积极性，保持“比赛感觉”。同时，中国队借助国际化的执教团队广泛搜集信息，对对手的变化和进步也了若指掌。

故此，即便“久疏战阵”，中国队征战冬奥会的信心并未削弱。尤其作为领军人物的刘佳宇，直言要在北京冬奥会中展示一个“不一样的自己”，突破女子单板新的难度动作，“2022年冬奥会，我没有什么可以保留和顾忌的，毕竟上届已经拿到银牌了，再参赛肯定希望在主场突破这个成绩，把国旗升到最高位置。这是我一直以来努力的方向和目标，也是我继续从事这项运动的动力。”

同样将第四次参加冬奥会的蔡雪桐，则不想在成绩上给自己太多压力。但她希望自己有更好的发挥，不再因失误留下遗憾，“我喜欢滑单板，有机会再一次在冬奥会的舞台上展示自己，希望能发挥最好的水平。我的目标就是卸下包袱，抛开杂念，做好过程，享受比赛。”

刘佳宇在UFC PI进行训练。

体能储备奠定专项基础

以往，中国队夏天通常会到国外“追雪”，但受疫情影响，这两年的夏训主要围绕体能训练展开。去年夏天，队伍在中国奥委会的推荐下将刘佳宇送至上海UFC PI训练，取得了良好效果。于是，今年蔡雪桐也来到了中心。

“强化体能训练，恶补体能短板”是国家体育总局近年对各支“国字号”提出的重点要求，对于滑雪项目亦是如此。李扬表示，充足的体能储备不仅可以为专项技术能力提供支撑，强大的肌肉力量和身体能力还能防伤防病，并保障运动员在漫长赛季中保持良好竞技状态。而体能训练同样需要个性化和科学性，“这个冬奥周期，随着团队配置进一步加强，队伍在技术训练上已经可以充分照顾到每位重点队员的个体需求，但在体能训练上还存在不足。”

而UFC（终极格斗冠军赛）与中国奥委会（COC）的携手，帮助高水平中国运动员弥补了这一缺憾。根据协议，UFC将于合作期间担任COC官方高水平运动表现指导，提供先进的训练理念、技术支持、国际顶尖设备。此前，UFC已为备战东京奥运会的中国场地自行车队、赛艇皮划艇队、帆船帆板队、田径队、游泳队等提供了优质服务，包括力量和体能训练、运动科学、理疗和营养等。

此次，上海UFC PI也为刘佳宇和蔡雪桐量身定制了为期两个半月的训练计划，国际化的训练、管理方式以及个性化的课程内容令刘佳宇赞不绝口。“在这里，教练用高科技设备密切监控我的身体状况，能够更高效地发现弱项和短板，继而有的放矢地去弥补，在紧张的备战中不浪费时间。”此外，大容量、高强度身体训练后的针对性恢复手段也令她印象颇深，“有很多很先进的仪器，针对训练内容，每次的恢复手段都不一样。”尽管整个夏天没有上雪，但专项和基础体能的提高，令刘佳宇对接下来的雪季更自信了。

第一次来到UFC PI训练的蔡雪桐，也对这里齐备的高科技设施、专业的一对一指导十分肯定，认为训练效率提高了很多。而最令她期待的是阶段性综合测试，“可以清楚地看到自己哪里有进步，提高训练积极性。比如这段时间我的上肢力量有了很大提高，会更有利于做抓板动作，身体也更强壮了。”

蔡雪桐在UFC教练的指导下进行体能训练。

与项目共同成长很欣慰

中国于2008年组建单板滑雪U型场地国家队，刘佳宇和蔡雪桐都是第一批队员。如今，两人虽已是年近而立的老将，即将第四次征战冬奥会，但都自言“仍处于上升期”。

刘佳宇认为，作为技巧类项目，单板滑雪对于年龄没有严苛的要求，国外有很多三十四五岁的运动员仍能保持优异状态，“因为从事的时间越久，对项目越了解，比赛经验越丰富。去年国家队请了国际顶尖的教练，对我也是新的鼓舞，令我更有信心。对方带来了很多新的想法和思路，帮我改正了一些固有的毛病，不仅是为2022年，也是为下一届冬奥会做准备。”

蔡雪桐也说，随着年龄增长，自己的身体机能反而更趋近于最佳状态，“感觉自己还有很大潜力。但确实需要更长恢复时间，伤病积累也比较多。所以我一直很重视体能，如果想在雪上取得更多进步、解锁新的难度，就要打好基础。”

回想刚出道时，再看看如今国内的“单板热”，刘佳宇感慨道，十几年来与项目共同成长，自己感到非常欣慰，“当时国内对这个项目的认知还是‘零’，你拎个滑雪板，人家还以为你去打高尔夫。这些年，全队一起努力，在国际赛场争金夺银，让更多人认识了这个项目，再加上申办冬奥会的‘东风’，项目普及度发生了翻天覆地的变化。现在滑雪场有很多人滑单板，业余爱好者的水平都相当高，群众基础的进步又反过来推动着项目发展、与世界接轨。很多外国运动员都羡慕我们中国有这么多人关注、参与单板滑雪，这也令我站在赛场上时更有底气。”她说，2018年冬奥会摘银时，自己最开心和骄傲的是为项目实现了竞技突破，“当时我就想，下一届冬奥会在中国举行，到时我们中国的单板滑雪一定会走向巅峰。”

（本文图片由UFC PI提供）