妞儿：

接连两年你的生日都不能一起过，分开的时间有点长了。在这样一种难以完全自主把控的生活模式下，貌似没有什么比谈适应力更重要的话题了。恰巧，适应力是我们母女俩都需要完善的短板，那就一起重视，相互勉励吧。

谢军

妈妈所理解的适应力是一个过程，在接纳、定心、执行的不同阶段中，人的状态和感受都不太一样，需要突破的瓶颈和关注的重点也不尽相同。

年龄越大越知道，随遇而安顺其自然是一种很高的境界，因为对发生事物的从容接纳并非易事。我们都习惯接受优秀的自己、面对自己喜欢的人和事，但真实生活当中十之八九的不如意却是常态。前行中不期而遇的顺境逆流，我们自身的坚韧或软弱、执着或疑惑，如意或不如意都是生活当中再正常不过的滋味。那就抱着既来之则安之的心态从容面对吧。

过去一年，几乎每个夜晚我们都会电话聊天。天马行空地聊，从课堂作业到研究实验，从身边的人和事到新闻中的热点，更重要的是感受到彼此，舒缓释放情绪，时时相伴的感觉。看着你独立面对各种全新挑战，见证你从稚嫩无措到从容镇定，欣喜你的进步，心疼你的无奈，体会你的情绪，分享你的体验……

这样的聊天并不是妈妈的单向输出，善解人意的你容妈妈同你唠叨和抱怨。生活中妈妈也会有想不明白的人和事，也会有无奈。这，同一个人的年龄大小无关。就拿你留学启程离开家那天来说吧，妈妈甚至不敢送你去机场面对分离。那天妈妈随时随地都可能会被什么触动哭得稀里哗啦的，一想到你离开家孤身在外求学，整个人被不舍和无助的情绪所主导。这样的状态持续了一个星期，接下来一周可以做到在单位里不哭了，但家门口掏出钥匙时想到你不会在房间里应声开门，泪水还是不能自已。再然后，因为迎接一项临时突降的重要课题答辩任务，夜以继日超负荷的准备应对工作把妈妈的眼泪彻底止住了。工作是治愈软弱的良药。原来这句话真的有道理啊！

时间是最好的朋友，时间久了，也就慢慢适应了。现在想想，其实偶尔哭一哭也没有什么不好，至少释放出身体里的毒素，哭上一段时间也就没有眼泪了。只要不哭坏了身体，别耽误正事儿就好。

接纳现状，包括接纳自己的优点和不足。心结解开了，心便定下来，能想事做事了。让自己的心定下来，选择让自己感到充实和欢喜的事情，找到前行的路径，排除干扰努力，向着阳光的方向迈开脚步前行。向前走，动起来！很多问题在干的过程中自然会云开雾散。重要的是行动，不纠结、不折腾的行动，在行动中找到正确的前行道路和志同道合的伙伴。

生活的规则很公平。凡事别偷懒，要相信天道酬勤，功不唐捐。

没有谁天生是无坚不摧的斗士。接受自己的坚强和主动，也要认可偶尔出现的无助和消极，各种反应都是正常的。接纳调整、定心凝气、扬帆前行，学会用热爱去坚持，用坚持得进步，用进步创成就，用成就谋自由。

天各一方分开的时间太久了，有点儿不知道应该怎样说、怎样做才能让你感受到妈妈对你无尽的宠溺，忘记如何用软绵绵的话语和态度用笔同你交流，更不会用轻松方式提蛮有难度的建议了。免不了写着写着就像励志课程的语调，此时你肯定想说“知道了，真唠叨”，对不对？

唠叨就唠叨吧，生日信一年一回。

有时会产生一种感觉，似乎我们之间反而是你在包容妈妈，用你的耐心倾听和成长印记教会我如何做一名称职幸福的母亲。妈妈同你聊天的时候，经常分不清自己是你的朋友、老师还是伙伴？可能都是吧，因为我会像朋友一样同你聊点儿八卦，像老师一样分享经验指出你的不足，像伙伴一样探讨问题，我们无所不谈意犹未尽。聊着聊着，乌云散去，又是一片海阔天晴。尽管我们的对话并不总是以一种喜乐的气氛结束，但最重要的是心的陪伴和情感的分享。

宝贝丫头，19岁生日快乐！在妈妈眼里你永远是个孩子，祝你健康快乐，盼你无惧艰险，期你学业渐进，愿你恬淡笑颜，待你羽翼丰满，候你归家团圆！

妈妈爱你！

（作者系女子国际象棋世界冠军、心理学博士）