今日立夏，万物繁茂迎夏来！北京5月底进入真正的夏季
北京日报客户端
| 记者 骆倩雯 美编 赵凯峰
2022-05-05 06:58
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立夏，是二十四节气中的第七个节气，是夏季的第一个节气，也是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。
春意藏，夏初长，此时告别了萌芽的春天，万物正式进入旺盛的生长期。
春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”真正意义上的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。
若按我国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上才为夏季开始。就北京地区来说，一般要等到5月底或者6月初才进入真正的夏季。
立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生；说的是这一节气中首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。
进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。
立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
二十四节气
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