立冬｜秋尽冬始 万物收藏
2022-11-07 13:39
来源: 北京号
立冬
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄
《月令七十二候集解》中写道：“立冬，十月节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”故立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。万物开始闭蓄，进入休养、收藏状态。
不知道您是否还沉浸在绚丽的秋景中，但不知不觉间已经立冬了，虽然偶尔也会出现舒适温暖的天气，但冷空气的活动将会日趋频繁。
树叶的飘落，预示着秋尽冬始，拾起一片飘落的树叶放在手中，在心底里珍藏好香山的这份秋日记忆。
立冬三候
一候水始冰
二候地始冻
三候雉入大水为蜃
立冬诗词
立冬养生
生活起居
起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠。
运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。
健康养生
中医学理论强调“春夏养阳，秋冬养阴” ，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。
打开APP阅读全文
特别声明：本文为北京日报新媒体平台“北京号”作者上传并发布，仅代表作者观点，北京日报仅提供信息发布平台。未经许可，不得转载。
