这个呼吸操一学就会！教您改善肺部功能
央视网
2022-12-29 07:39
都视频
2套简单的呼吸操，改善肺部功能。①缩唇呼吸：慢慢吸气3秒时间，起到对肺部正压的效果，随后慢慢呼气6秒时间；②腹式呼吸法：吸气并腹部鼓起，随后呼气并腹部凹下。收藏，不妨练一练。
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