小暑：风动莲生香 心静自然凉
2023-07-07 14:18 来源:  北京号
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荷风送香气

竹露滴清响

7月7日16时31分

我们将迎来小暑节气

此时节，荷花开放

从南到北，处处荷韵

栀子花、白兰花、

茉莉花进入盛花期

微风吹来

阵阵花香沁人心脾

 

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小暑有多热？

 

小暑过后

河北的天气逐渐从干热转为湿热

近期，大家户外工作、活动时

要准备充足饮水

做好防暑降温工作

 

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小暑时节

虽然每日里让人汗流浃背、

热得难受

但也正是荷花盛放之时

碧叶之间点缀着星星点点的嫣红

清风徐来，荷香满塘

给炎热的夏季带来一丝清凉

 

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小
暑
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三
候
一候温风至
滚滚热浪
翻腾在大地
可树荫下的微风
却总有一份恬静、一丝清凉
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃离晒得发烫的田地
来到房屋屋檐下
唱着歌享受时光
三候鹰始鸷
老鹰在天际徜徉、盘旋
享受阵风带来的清凉

 

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小
暑
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习
俗
为了安然度过酷夏
民间有各种各样的习俗
 
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小暑尝新
“食新”
即在小暑过后尝新米
农民将新割的稻谷碾成米后
做好饭供祀五谷大神和祖先
然后人人吃尝新酒等
新鲜，是辛勤换来的
农家人收获的喜悦
全在那碗香甜的饭里了

 

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小暑吃藕
早在咸丰年间
藕就被钦定为御膳贡品了
藕生食有清热生津、润肺
散瘀消肿、止血的功效
可主治热病烦渴、吐血等症
熟食则有
健脾益胃、消食、止泻的功效

 

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晒伏
小暑时节
正是天气炎热的时候
不少家庭在阳光灿烂的日子里
会把家里的衣物被褥晾出来
杀杀菌、消消毒
而在我国民间
也有趁着小暑
晒衣曝书的民俗
 

 

小
暑
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养
生

 

小暑节气天气炎热
可却是修身养性最好的时节
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清淡饮食
小暑时节 气温升高
容易影响人们食欲
或引起消化疾病
此时应以清淡食物为主
并节制七、八分饱为宜
食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等
并配以菊花茶
绿豆汤等饮品解暑

  

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切忌贪凉
夏天由于天气闷热
人们喜欢吃冰糕、冰西瓜等冷饮
尤其年轻人还会冲个凉水澡
不停吹空调
实际上
这样做容易造成身体隐患
切忌猛用冷水洗澡
少吃凉的食物

 

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戒骄戒躁
人们常说“心静自然凉”
小暑时节之后
天气日渐炎热
容易让人们焦躁、缺乏精神
此时一定要学会
稳定情绪
并且以静坐、补充睡眠等
方式来调节
心脏机能养护尤为重要
应保持心情舒畅
和缓气血

 

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盛夏悄然而至

炎热的天气加上繁忙的工作

往往让人心情烦躁

效率低下

 

其实

蝉鸣聒噪

仔细一听

却是夏天的专属节奏

 

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愿你在这夏日中

觅一方清凉

守一寸光阴

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来源： 长城网综合自新华网等

编辑：崔婷婷  编审：高源

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作者：

秦皇岛发布

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