电影《封神三部曲：朝歌风云》的售后，主打一个“有求必应”。最近，演员成长纪实观察真人秀《封神训练营》在芒果TV播出了，节目中，乌尔善导演携于适、陈牧驰、娜然、武亚凡、黄曦彦、李昀锐、那尔那茜担任“观察嘉宾”，吴昕、沈凌担任主持，让当事人为观众解读镜头背后的故事与细节，讲述严格封闭式训练下，一路走来的心路历程。

刚刚一口气刷完三集节目的艺绽君深感，成为一名好演员，真难。

在第三期节目中，一段训练营里的画面让艺绽君惊呆了，为了逼出演员侯雯元藏在心底的角色情感，表演指导刘天池竟然直接扇了他一巴掌。

当时的侯雯元直接被扇懵了，瞪大了无辜的眼睛。他还停留在背台词的阶段，无论是情绪还是心理状态都跟他饰演的北伯侯之子崇应彪相差甚远。

侯雯元以大喊大叫的方式说台词，刘天池直接否定：“喊根本就是假的。”她要求侯雯元反复咀嚼“我想让他死”这句台词，“就像饭一样，吃掉它。”

最终侯雯元演好了崇应彪这个可恨又可怜的反派角色。崇应彪外表看似嚣张跋扈，其实内心一直憋着一口气想证明自己。看来有时候培训演员的“非常规手段”，的确是能让演员开窍。

时间拨回2018年，面对乌尔善导演讲述的项目情况，以及要把这些二十出头的年轻人培养成伟大演员的宏愿，所有人的脸上都写着迷茫和将信将疑。

难怪演员陈牧驰一开始以为进了传销集团，这个训练营里的很多表演课程都有点精神不正常的味儿。黄曦彦被两人压住说台词，用外力对抗促进情绪的释放；于适被要求一边搬东西一边说台词，还要不断加速，说是为了培养专注力。

武术课是所有演员认为最痛苦的课程，不仅每天都有，而且魔鬼教练桑林好像永远不会累，让大家坚持、坚持再坚持。

演员陈牧驰甚至在拉筋时疼得发出“夹子音”。

在训练营里，伤痛是时有发生的。但演员们的训练不会因此停下，如果腿受伤了就练上身，手受伤了就练下身。大家怕的不是辛苦，而是被淘汰，宁可把训练营“坐穿”，也希望能演到合适的角色。

除了皮肉受苦，学习文化知识和台词也不是易事。演员黄曦彦，带着一口台湾腔去学儿化音，最开始完全不得要领，逗得大家哈哈大笑。

“妲己”的扮演者娜然就更惨了，在老师的一对一辅导下，一个字一个字地学顺口溜，短时间内把中文学到现在的程度实属学霸了。

哪吒的扮演者武亚凡当时才上小学五年级，除了上训练营的课还要写作业，课间休息时他在窗户上哈气写起了字，童言无忌直接放话“不干了”！

在这个综艺里也有很多搞笑瞬间，第一次节目汇演的时候，于适模仿了初次下蛋的母鸡，将彷徨、无助、慌张等情绪惟妙惟肖地表现出来。

“封神质子团”的成名之路可谓是“历尽艰难”，“封神演艺训练营”为期24周，每周六天，每天不少于12个小时的封闭课程，对演员进行全面的训练，的确是卓有成效。能在电影还未拍摄时，就录制封神训练营高达180t内容的素材（相当于3000部时长的《封神第一部》），也可见乌尔善导演对培训计划的自信。