“一夜霜寒木叶秋”，今天，我们迎来二十四节气中第十八个节气，也是秋季最后一个节气——霜降。这是秋季的最后一个节气，气候由凉转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟，霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐冷，初霜出现，草木开始泛黄。

“霜降”有什么习俗？“霜降三候”是什么？这些知识，和小编一起来看！

霜降三候

一候豺乃祭兽。这一时节，豺狼将捕获的猎物。先“陈列”后再食用，就像是在举行一个“祭兽”仪式。

二候草木黄落，无边落木萧萧下。仿佛在一夜之间，金黄便铺满了整座城市。秋叶飘落，翩然飞舞。西风漫卷，草木凋零。是这一时节别样的景致。

三候蛰虫咸俯，蜇虫蜷在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。此时的大自然，呈现出一种静美，像是以修行的姿态，期待新生。

霜降习俗

吃柿子

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。

吃鸭子

在闽南一带、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。每到霜降时节，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。

赏菊花

古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。

霜降时节正是秋菊盛开的时候，很多地方在这时都会举行菊花会，赏菊饮酒，以此来表示对菊花的崇敬和喜爱之意。

送芋鬼

小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以辟除不祥，表现了人们朴素的吉祥观念。

登高

秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。

霜降“三防”

一防秋燥

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

二防秋郁

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒

霜降节气，气温骤降，这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老人和儿童，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

天凉夜长，人的食欲大开，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。因此，要注意合理饮食，适当锻炼。

图文来源：中国教育报微信公众号