雪下了好几天了

路面湿滑

甚至结有薄冰

不慎滑倒的概率也大大增加

谁也别“喜提”今冬第一摔呀！

近日，北京积水潭医院接诊雪后摔伤的患者比例明显增加，截至下午17点，三个院区共接诊116名摔伤患者。

据本市气象台发布天气预报

15日至16日气温断崖式下滑

将强力演绎“雪后寒”

冰雪天气

出行防滑很重要

雪后哪些地方“危机重重”？

不慎摔倒后哪些部位最容易骨折？

如何做才能把损伤降到最低？

我们应该如何预防摔倒？

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请这样提醒孩子

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雪后这4个地方“危机重重”

【斑马线】

平时好好的斑马线，怎么下雪后就变得这么难走？

这是因为，斑马线有些材质是漆面的，为的是在夜晚反光提醒路人，但雨雪后会比较滑；有些斑马线本来不滑，但随着反光面被使用磨损，走起来也容易打滑。另外，斑马线上积雪后，因人和车通行频繁，雪踩实了也会更加滑。

【地铁或地下通道出口】

这些地方人流量大，路面易结冰，且往往有台阶，非常危险。很多人从内部安全的路面走出来，或因赶时间等原因走得急，一下子适应不了积雪街道，容易滑倒。

【汽车通行频繁处】

停车场和加油站出入口等处，因汽车通行频繁，雪会被压得很实，加上轮胎摩擦，会变得非常滑。另外，这些地方也常有斜坡。

同理，公交车站也是易摔倒的地方，尤其是上下车时重心不稳要小心。

【铺瓷砖的地方】

尤其是踩完雪地刚进入商场，鞋底嵌的雪接触瓷砖会非常滑。最好在门口跺跺脚磕掉雪再进去。

摔倒后最容易骨折的三个部位

【腕部，即桡骨远端骨折】

由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。手腕骨折的病人特别多，几乎占总骨折患者的60%以上。发生骨折后，往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。

【 髋部，即股骨颈或股骨粗隆间骨折】

当摔倒时着力点在臀部时，则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时，会感到髋部疼痛，无法站立行走。

【脊椎，即胸腰椎骨折】

脊椎骨折后会感到腰背疼痛，直不起腰。

摔倒后如何正确应对

如果不小心摔倒的话，我们该怎么办呢？

首先，倒地后不要立即爬起来，因为如果滑倒后有骨折情况存在， 贸然站起来就有可能加重损伤部位的病情。

切记沉着冷静，先在原地躺着，检查自己的四肢情况如何。手、脚能不能动，腰是不是疼得很厉害，很重要的颈部能不能动，从手、上臂 、前臂开始动一动，看能不能撑起来。

如果颈部不疼的话，头稍微动一动，看头能不能抬起来，接着手试着撑着地面。

如果能坐起来，再试一试下肢，小腿、大腿活动活动。

若手脚情况并无大碍，可以先侧身，转向任意觉得方便和舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来。在这个过程中，身边如果有比较稳定的物体，可以借助它辅助站起来。

如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑，应逐渐活动，观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况，寻找援助、于就近医院就诊。

当骨折发生时，切忌不正确的移动，可能会造成骨折移位的加重。

对于常见的腕骨骨折，紧急情况下，可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定。

如果是胯骨或腰发生骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。如果情况严重，要立刻拨打120，注意保暖，等待医生处理。

如果摔倒后发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，勿惊慌，先用干净的纱布或毛巾将创口临时包扎，原地呼叫援救，尽早医院就诊处理。

雪后出行的防摔秘籍

穿着很重要

出门时尽量穿宽松保暖、防滑的平底鞋，注意鞋底的材质；

鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；

裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜。

走路需警惕

雪后要向企鹅学走路、前倾身体向前走：

走路时身体要保持一种向前倾的姿势，不要往后仰；

两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳；

走“小碎步”，相比于迈大步，小步幅走路会更稳定；

双手不要插在口袋里，在外面可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。

放慢走路速度

下雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

避免黑暗中行走

在下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

避免高危活动

尽量避免在下雪天及结冰路面的玩耍行为，不要将自己和他人的安全置于危险当中。