睡前喝点酒能睡得更香吗？专家解答来了
央视新闻
2024-03-21 21:52
都视频
调查显示，饮酒人群比不饮酒人群平均每晚少睡27分钟，饮酒频次越高睡眠质量越低。
专家表示，过量饮酒后确实可以快速入睡，但这种睡眠状态只能维持3小时左右，醒后很难再次入睡。因此，晚饭至睡前尽量少饮酒。若一定要饮酒，切勿过量！
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