对于从天南海北来京的“随迁老人”来说，如何更好地适应和融入异乡的社区生活，是提升他们晚年生活幸福感的重要内容。在入选“2023年全国示范性老年友好型社区”的朝阳区茉藜园小区，“随迁老人”们提供了这样一份经验样本：通过社区搭台的文体活动、成立的志愿者队伍，他们在异乡实现了老有所乐、老有所为，感受着“老年友好”的幸福生活。

便捷充实的生活让老人安心扎根

上午7时，住在茉藜园20号楼的高春芳用轮椅推着103岁的老母亲朱秀英准时下楼遛弯。下了电梯，经过楼梯口的无障碍坡道，走个两三分钟，就来到了小区的中心小广场。“呦，老太太理发了？真精神利索！”“是啊，前段时间二月二，社区特意找理发师上门给理的！”小广场上，正在晨练的邻居们熟络地跟高春芳母女打着招呼。

随后，朱秀英自己推着轮椅，围着广场的小池塘转圈散步，高春芳则在一旁跟邻居们聊起了家常。“买点菜去，一会儿还得赶着去参加合唱团排练呢，咱们9点见！”聊得正火热，一看表，高春芳赶紧止住了“话匣子”。买完菜后，她把老人送回家，收拾打扮了一番，出门去参加合唱团的日常排练。

今年63岁的高春芳老家在湖北襄阳，退休后，她带着母亲一起来了北京茉藜园儿子的家，一边帮着看孙女，一边照顾老人。“说实话，老妈年纪大了，刚开始决定带她一起来时，我心里也直犯嘀咕。老家小地方生活便利，环境熟悉。突然来到陌生大城市，日常生活出行会不会很不方便？”刚到北京时，高春芳满是担忧。

居住了一段时间后，高春芳发现，带着老妈一起的随迁生活，远比想象中顺畅。“小区楼门口、底商门店，都有无障碍坡道，用轮椅推着老妈到处跑，一点没障碍。在我们老家，可没这么便利。”高春芳说，“社区知道我们家有这么个‘百岁老人’，还隔三差五就上门探望，连组织个做糖葫芦的活动，社工也会特意上门送两串来让老妈乐呵一下。”

不仅生活便利，更让高春芳惊喜的是，社区里丰富多彩的文体活动，让她在异乡的新生活，过得比在老家还充实。

“一开始还担心远离了老家的亲戚朋友，来到这谁也不认识的地方，得多孤单失落啊。但现在根本没工夫矫情，一周五天根本闲不下来！”高春芳跟记者细数着她的“每周日程表”：“周一、三上午，合唱团常规排练；周二书法班；周四读书会；周五是志愿者‘美丽星期五’的集体志愿服务时间，每周都有不同的志愿活动……”

文体队伍架起老人交往新桥梁

茉藜园社区是个有着近1万人口的大型商品房小区，非本市户籍人口占了多半。社区里有许多像高春芳一样的“随迁老人”，如何让这些异乡来的老人结交到新朋友、消除孤单陌生感，社区也下了功夫。

起初，社区里有一些爱好相同的老人喜欢聚在一起唱唱歌、吹吹葫芦丝，但组织随意，也没有固定场所。为了让老人们能聚在同一空间内、促进彼此之间的交流，社区在配套服务场地紧缺的情况下，努力在地下室为老人们整合了900余平方米的活动室，还为老人们协调了钢琴、演出舞台等设施。

有了专门的活动室，聚在一起的老人越来越多，发展出的爱好团体也多了起来。由最早的合唱团，再到书画队、舞蹈队……2013年，在社区主导下，老年协会成立，下设合唱团、读书爱好者协会、模特队、书画队、舞蹈队等9支队伍。越来越规范的文体队伍和丰富多彩的活动，架起了“随迁老人”之间交往的桥梁。而老人们用心的自我管理和“经营”，让这些文体活动也开展得有声有色。

“我们合唱团目前有50个人，来自全国的26个省市，不通过社区的这些活动，我们这群来自天南地北的人都不可能认识。”今年71岁的于慧珠，是合唱团里的“老师”，对她来说，合唱团不仅让她交到了朋友，还让她的音乐专长在退休后有了用处。

“只有老人才懂得如何教老人。”于慧珠了解过别的社区合唱队，请了年轻的老师来教“乐理”，从五线谱教起，不一会儿，课堂上就传来了老人的呼噜声。“只讲理论，不结合实际，那对老人来说太不实用。”于慧珠作为一个“同龄人”，教起来有“先天优势”。她教的“乐理”，每次都是结合着歌曲的情绪和表达来的，老人们爱听也好理解。

自从参加了合唱团，很多老人感觉精神状态都不一样了。“合唱团里，我经常让大家忘记年龄，要唱出三四十岁的状态。”为此，于慧珠经常选择一些活泼的歌曲，引导大家在歌里“变年轻”，“每次两个小时的紧张排练完，大家都红光满面的，一点都不觉得累。”于慧珠说。

志愿服务让老人充分发挥余热

对于很多老人来说，除了“老有所乐”之外，更希望自己还能“老有所为”。茉藜园社区有一支成立了11个年头的“藜邻益家”志愿服务队，队员平均年龄67岁。“在这个志愿队里，我度过了从66岁到77岁的时光。”提起这支倾注了诸多心血的队伍，队长李来有感慨万千。

李来有是来自西安的一位“随迁老人”，2013年，孙子上学之后，爱读书的他被当时的社区书记介绍去了社区图书室。“结果我到那儿一看，图书室没什么人管理，书都堆在一起，还脏兮兮的。”闲不住的李来有“看不过眼”，就想着帮社区打扫一下。

“我一个人干不过来，就喊了当时我们一起看孙子时认识的4位老人，大家一起里里外外打扫了个遍。”看着整洁一新的图书室，李来有很有“成就感”。这几位老人，也是这支志愿者队伍的“雏形”。

“老人们之间相互影响，有时还相互‘较劲’。”志愿者队伍里的不少队员，都是从各个文体队伍里“发展”进来的，“大家碰头时一聊，得知还有人平时参加志愿服务，为社区建设做贡献，也强烈要求加入。”渐渐的，从最初的5个人，到20多人，再到现在的50人，这支队伍已经成为了社区居民都熟悉的一道风景线。

每天，穿着红衣服的志愿者们，几人一组，拿着小夹子和塑料袋，穿梭在社区的各个角落，发现楼道内哪儿有堆物堆料，就拍照发到群里，好让物业及时处理；公共区域哪儿有垃圾，他们就赶紧捡拾；宣传栏脏了，他们就踩着凳子擦干净……春夏秋冬，步履不停。

多年的经验总结和规范，让志愿者队伍有了成熟的管理制度。日常“八巡”、周五集体志愿服务、特殊时期值守站岗……每一项活动，都有细致的排班。“别看是个小小的排班，每个月也得花费我这老头不少心思呢。”队长李来有家里，有一沓厚厚的、已经有些泛黄的A4纸，这是自志愿者队成立以来，李来有亲手制作的每一张“排班表”。

“就拿‘八巡’来说。每个月末，我都会提前在志愿者群里发通知，让大家根据情况，报名下个月的志愿活动。每次收集上来的情况‘五花八门’，有人上半个月不行，有人周一周三有活动……”李来有会根据大家的情况，先手写一个草稿，公布到群里，根据大家意见再改，出第二版……等第三版没有变动了，才会把“排班表”打印出来，这样保证给每个人都合理地排班。

志愿者们对于志愿活动也尤其积极。除了常规活动，每次特殊时期的志愿值守，“上岗”名额都十分“抢手”。“前段时间值守，李队在群里发起报名，结果我稍晚了一会儿看手机，名额很快就没了。”提起此前“错失”的一次机会，志愿者毛万金的语气里还透着点小遗憾。

“老年友好”让随迁老人更有归属感

这样一群“正能量满满”的老人，给社区带来了不小的变化。“志愿队刚成立时，社区跟大家一起清理卫生死角，特别费劲儿，清出的垃圾都大袋大袋地装。”茉藜园社区书记王岩说，后来，居民看到身边每天都有这样一帮老人在默默忙碌着，也都自觉了，随意扔垃圾、遛狗不清便、垃圾不分类这样的不文明行为都少了很多。

不仅如此，一个老人还影响着一个家庭，在老人们的带动下，小区原本淡漠的邻里关系，也变得越来越熟络。李来有家里“祖孙三代”都积极参加社区活动，儿子儿媳参与社区值守服务，认识了不少邻居，平时经常互相帮忙，孙子课余时间参与社区的“青少年志愿服务队”，也结交到了同龄伙伴……本来互不相识的邻居，都渐渐成了“熟人”，整个社区形成了一个有温度的“新型熟人社会”。

社区也在跟老人进行着“双向奔赴”，将老人在“医”“食”“住”“行”中可能会遇到的“麻烦”，都想在了前头。“我们尤其考虑了这些随迁老人们的需求。例如，有些老人每年不能按时回老家体检，我们就一年组织多次‘体检进社区’，让常住的老人们都能享受到对65岁以上老人的免费体检服务。有些老人忙着看孙子，来不及自己做饭，我们就链接附近的养老机构，为老人送餐上门；怕老人不会打‘网约车’，我们就在社区设置‘助老打车点’，手把手教老人‘一键叫车’……总之，就是想尽我们所能，让这些随迁老人们在异乡也能感受到家乡般的温暖。”王岩说。

“日常生活没‘麻烦’，还能在一个新‘熟人社会’里老有所乐、老有所为，‘老年友好’社区让我们这些随迁老人有了归属感。”李来有说。