最美人间四月天，四月繁花，春光无限。赏春踏青的同时，花粉症、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病也悄悄地来到我们的身边。环顾四周，身边可能都有几个纸巾不离手，“鼻涕一把泪一把”的亲友或者同事。过敏性疾病困扰着我们，下面我们就来说说过敏的那些事。
人体的免疫系统，就好像是一支军队，帮助我们的机体抵御外敌（细菌、病毒等各类病原体）入侵，监视平定内乱（肿瘤细胞、衰老细胞等）。免疫系统对这些危害机体的物质记录在案，在体内“巡逻”时再次遇到它们，会立即拉响警报展开攻击，保卫机体健康。而过敏是人体的免疫系统对原本一些无害的物质，如花粉、动物皮毛、药物等进行攻击和消灭的一种过度反应。过敏人群的免疫系统常常认友为敌，误将这些无害的食物、花粉、尘螨、宠物等记录在黑名单上，当再次遇到这些物质时，产生不正常的过度的免疫反应，造成组织破坏、机体损伤，从而引起过敏，也就是“变态反应”（allergy）。
据统计，过去30年间，过敏性疾病的发生率至少增加了3倍。目前全球总患病率达22%，我国约有3亿过敏患者。中国疾病预防控制中心此前发布的调查结果显示，我国婴幼儿过敏发生率达41.24%，我国过敏性疾病的患病率高达37.3%。预计2050年全球大约40亿人将患过敏性哮喘、过敏性鼻炎和特应性皮炎。过敏性疾病已成为全球第6大慢性疾病，是18岁以下少年儿童的第三大常见疾病，已被WHO列为21世纪最严重的公共卫生问题之一。
由于免疫系统遍布全身，而过敏原又可以通过多种途径进入人体，因此发生过敏的时候，不同的人会在全身不同部位发生各种不适。也就是说，过敏性疾病可累及全身多个部位，可由一个系统延及多个系统。常见的过敏性疾病包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎、荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、接触性皮炎、过敏性紫癜、血管性水肿、药物过敏、食物过敏、严重过敏反应（过敏性休克）等等。
患者只有通过过敏原筛查确认过敏发生的源头，才能解决根本问题。目前主要的过敏原检测方法有皮肤点刺实验（体内试验）和 血清特异性IgE抗体（体外试验）。
过敏人群可以通过以下几种方式来做好预防和生活指导，以减轻过敏症状和改善生活质量：
1. 避免接触过敏原
▪了解自己的过敏原并尽可能避免接触；
▪ 对于季节性过敏，如花粉过敏，在花粉浓度高的季节，我们可以通过减少户外活动，使用空调过滤空气，佩戴口罩等方法避免接触；
▪对于宠物过敏，尽量不养宠物或至少不让宠物进入卧室和室内空间；
▪ 对于尘螨过敏，使用防尘螨床品，定期清洗床上用品，保持室内清洁。
2. 环境控制
▪ 保持室内空气流通，使用空气净化器可以帮助减少空气中的过敏原；
▪ 定期清洁室内环境，特别是地毯、窗帘和家具，以减少灰尘和过敏原的积累；
▪ 控制室内湿度，使用除湿器或加湿器，以避免霉菌生长。
3. 个人卫生
▪ 经常洗手，特别是在接触宠物或户外活动后；
▪ 进屋前脱掉外衣和鞋子，以避免将过敏原带入室内。
4. 饮食管理
▪ 如果有食物过敏，仔细阅读食品标签，避免摄入含有过敏原的食物；
▪ 保持均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，这些营养素可能有助于减轻过敏症状。
5. 药物治疗
▪ 在医生的建议下，使用抗组胺药、鼻腔喷剂或其他药物来控制过敏症状；
▪ 对于严重的过敏反应，可能需要携带急救药物，如肾上腺素自动注射器（EpiPen）。
6. 免疫疗法
▪ 对于某些类型的过敏，免疫疗法（如过敏疫苗或皮下免疫治疗）可能是一种有效的长期治疗方法。
7. 定期检查
▪ 定期进行过敏检测，以了解自己的过敏状况和过敏原种类；
▪ 定期与医生沟通，根据症状调整治疗方案。
8. 健康生活方式
▪ 保持充足的睡眠，减少压力，因为压力可能会加剧过敏症状；
▪ 进行适量的运动，增强体质，但避免在过敏原高浓度的环境中剧烈运动。
通过以上这些预防措施和生活指导，过敏人群可以更好地控制过敏症状，提高生活质量，平稳度过过敏季。
作者简介
检验医学科
副主任技师
王桂立
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