年轻从“头”做起

拥有一头乌黑浓密的秀发

是多少人梦寐以求的事情

它不仅是

美丽的化身更是年龄的标志

从青丝到白发

一不小心就暴露了年龄

而养发

最重要的是养护头皮

北京卫视《我是大医生》节目中

64岁的朱阿姨

依靠科学健康的头皮养护方法

不仅发量浓密、乌黑亮丽

甚至找不到一根白发

她是怎么做到的呢？

朱阿姨分享

头皮养护要趁早

朱阿姨在二十岁就开始养护头皮

几十年来

她有个习惯

每天梳头十分钟

从不烫发、也不染发

这些小小的生活习惯

让朱阿姨的头皮干净健康

头发乌黑茂密

这些习惯的背后有哪些科学依据呢？

深圳市第二人民医院廉翠红医生

介绍了日常保养头皮的有效梳头方法

梳头重要的是梳头皮

这样有助于加速头部的血液循环

增强头皮毛囊再生修复功能

从而减少脱发延缓头皮衰老

日常梳头

推荐使用牛角梳、气垫梳或者木质梳

沿头发根部梳起

由发根梳向发梢

每天至少2次

每次5至10分钟

除了梳一梳外

朱阿姨头皮养护还有一大关键词

抹一抹

日常洗护头发时

在头皮涂抹一些含有人参皂苷、茶多酚等

有益成分的营养保护液

有助于抑制脱发

刺激毛发的生长与再生

此外

还有些被忽视的生活细节

如果做错了

会对我们的头皮造成损伤

比如错误的染发可能致癌

染发剂里有对苯二胺

世卫组织明确指出它是一种致癌物质

这一有害物质会通过我们头皮的毛细血管

参与到血液循环中

长期频繁染发会增加癌症风险

医生建议染发一年不超过两次

由于头皮在炎症的情况下

更易吸收有害物质

因此在头皮有炎症、破损、痘痘时

最好不要染发

此外

错误的戴帽子方式

也会对头皮造成损伤

生活中

帽子是不少人的遮油头“神器”

然而在头皮出油出汗的情况下

戴帽子会让头皮真菌过度繁殖

导致头皮出现红色丘疹

大量头皮屑

以及血管扩张红斑等症状

一般户外遮阳可选择透气性好的遮阳帽

一次佩戴不超过3小时

今天是5月28日

谐音“吾爱发”

爱护自己的头发

就从坚持健康的小习惯做起吧~