专家：

赵欣 北京中医药大学东方医院医务处副处长，亚健康科副主任医师

关键词：血糖波动入伏苦夏消化不良腹胀醒脾护脾胃

从今天开始就正式入伏了，我们常说的苦夏真的来了，但是您知道吗？抓住这三伏的黄金期可以让我们从健康“特困生”变成健康“优等生”，如果您一到夏天就会没有胃口、吃一点就腹胀、湿疹瘙痒频繁发生，甚至血压也出现了波动，那么有可能您就是可以利用三伏天实现健康“逆风翻盘”的人，具体怎么操作？敬请关注由北京中医药大学东方医院：医务处副处长、亚健康科赵欣老师带来的《巧用方法叫醒“打盹儿”的脏腑》！

现场测试，如果脸部尤其嘴周肌肉下垂，一到夏季就会出现消化不良加重、咳嗽咳痰、湿疹频发、肢体倦怠、精神不振、畏寒，那么有可能您的脾胃正在“昏昏欲睡”。今年不仅是早入伏也是“母伏”，气温可能较去年更高也更为闷热，那么日常生活中哪些不当的生活方式会对本就“昏昏欲睡”的脾胃造成损伤？如何利用三伏高温天唤醒脾胃？敬请关注今晚播出的《养生堂》！

专家提示除了易筋经中“倒拽九牛尾”，也可以利用香气来唤醒脾胃，中医有五种味道叫做五臭，指的是：臊、焦、香、腥、腐。这些气味不仅关联于药物和食物的味道，而且与五脏有着密切的联系，其中香对应脾，专家在现场推荐了一杯既能芳香化湿、醒脾开胃，还能改善脾困造成的恶心、没有食欲等症状的代茶饮。具体如何配比？敬请关注今晚播出的《养生堂》。

【专家出诊信息】

赵欣：北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师

周二下午周六上午，北京中医药大学东方医院方庄院区亚健康科

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。