内心的安全感是一个个体在现实中生活的内心首要条件之一，而心理学领域中的“安全岛”则是为个体提供安全感和心理支持的重要因素之一，尤其当个体面临压力、创伤、意外事故等重大人生事件时，安全岛所提供的心理支持以及维护个体心理状态的作用便尤为突出。

安全岛的功能

音乐治疗中的安全岛技术，是心理健康领域临床治疗发展过程中诞生的一种治疗方法技术，在接受式音乐治疗方法中被归为半指导音乐想象的范畴。在此技术中，治疗师将使用语言干预并结合音乐的技巧来帮助个体进行安全岛的建立。

在音乐治疗临床中，安全岛所具备的功能有着多方面的体现，可以帮助遭受过严重心理创伤的个体建立安全感。当个体经历创伤性事件之后，可能存在内心安全感受到破坏或是损伤的情况，而音乐治疗中的安全岛技术可以在一定程度上缓解个体的抑郁、焦虑、恐惧、强烈不安等情绪。

安全岛技术不仅仅可以作为预备阶段在音乐治疗个体心理创伤干预之前运用，同时它本身就具备非常良好的治疗作用，可以有效地帮助个体加强抗压能力和面对突发情况的承受能力，而且还能为之后的治疗工作进行铺垫和支持。

安全岛技术的步骤

音乐治疗中安全岛技术的合理运用可以有效地帮助个体建立安全感，达到缓解焦虑等负面情绪的目的，在治疗过程中治疗师将通过以下步骤进行操作。

一、音乐肌肉渐进式放松训练

在安全岛的构建工作开始前，治疗师通常会根据来访者情况先进行10至15分钟的被动式肌肉放松训练。在这个过程里，治疗师会让来访者选择其感到舒适放松的姿势，如躺在床上或者是坐在沙发、椅子上，并将指导语和音乐相配合，帮助患者进行放松，并为之后安全岛构建进行铺垫。在此推荐罗伯特·奥贝格（Robert J.P.Oberg）的《Siente》作为放松音乐。

二、VSEB工作模式

在肌肉放松训练结束后，治疗师会使用安全岛技术中的指导语和音乐，结合VSEB(Visualization Synesthesia Emotion Body)的工作模式进行安全岛的构建。而VSEB分别指的是视觉、联觉、情绪、身体，其顺序并非固定，可根据情况进行调整。有时候，治疗师会根据来访者的情况反向展开VSEB工作模式，或是在两个阶段中进行多次反复，以求达到最好的治疗效果。

视觉：在推动视觉画面的过程中，治疗师将询问来访者，并跟随来访者想象中的安全岛画面对事物细节进行清晰化处理，帮助其将想象具体化，最后使来访者获得身临其境的体验。

联觉：当来访者的安全岛画面构建达到一定程度后，治疗师便会对来访者进行推动联觉体验的询问，如气温如何、气味如何等，将视觉画面的感受扩展到如触觉、嗅觉等感官上，并扩大舒适体验。联觉体验的推动不仅可以帮助来访者建立立体化的安全岛，还可以为接下来的步骤进行铺垫。

情绪：在视觉和联觉体验的步骤完成后，来访者安全岛画面的清晰建立获得了初步巩固，但是还并未达到安全岛技术所需要的最终效果。接下来治疗师会根据之前视觉、联觉中的画面进行针对性加强，如美丽的景色、舒适的气温等所带来的愉悦感受，从而推动情绪体验的放大。

身体：情绪体验放大结束后，治疗师会将情绪体验延伸到身体体验上。放大躯体体验的方式可分为现实放大和意象放大两种。在现实放大中，治疗师会对来访者之前的情绪体验进行直接放大，并将这种体验扩散到其他的身体部位。在意象放大中，治疗师会询问来访者，如“使你感受到愉悦或是力量感的体验有没有颜色或形状”，随后再将积极的体验扩散到其他身体部位。

在VSEB工作模式的进行中，治疗师会对来访者在安全岛画面中描述的细节进行记录，并在治疗结束后对具有象征意义或是特殊含义的细节进行分析。同时，治疗师会在半指导的想象过程中尽量使来访者减少场景的切换，使安全岛的场景稳固在一个地点，然后将这个场景进行细节化和具象化处理，最后进行固定场景的总结，使得安全岛可以得到有效的建立。

在音乐治疗中，安全岛不仅具有帮助个体情绪状态稳定等作用，在临床过程中还可以作为有效的评估工具来帮助治疗师进行之后的治疗工作，如治疗师可以通过安全岛技术来大致判断来访者当下的心理状态及情绪稳定程度。如果来访者可以跟随音乐想象顺利进行安全岛的构建，治疗师便可以了解到来访者目前的情绪状态相对稳定，可以根据其诉求进行到问题的探索阶段；如果来访者无法顺利进行安全岛的构建，并且在音乐想象的过程出现了大量消极的、负面的想象，那么治疗师便可以判断出来访者当前处于极度缺乏安全感，并且情绪能力相对不稳定、心理状态相对较差的阶段。此时，治疗师便需要根据来访者的情况进行加强心理建设的干预工作。

安全岛音乐的选择

作为音乐治疗工作中治疗师的重要搭档，音乐的选择和运用是治疗过程中的重中之重。

不同的音乐治疗方法技术所需要的音乐类型均有一定区别。在安全岛技术中，治疗师需要选择播放相对美好、平静和舒适，没有歌词的纯音乐；整体的音乐结构应该相对简单。如果音乐具有丰富的乐思，以及强烈的节奏和律动，将可能影响来访者整体的想象稳定。同时也要尽量避免传播度较高的音乐作品，因为其有可能会极大限制来访者的想象空间。最后，音乐的播放时间不宜过长，15至20分钟为宜，过长的音乐播放时间将会增加音乐想象的不确定性。治疗师可根据治疗需要对音乐进行编辑处理。在此推荐罗伯特·奥贝格（Robert J.P.Oberg）的《Cherished》。

随着音乐治疗的发展，音乐治疗在临床领域的应用开始越来越广泛，如应用于自闭症人群、临终关怀等。音乐所带来的多种功能也在音乐治疗专业的开展中得到更多的探索，相信音乐治疗专业也将在未来为更多有需要的人群提供帮助。

章浩诜/文