这些减肥误区让你越减越肥
@央视网
2024-07-17 20:44
城事
不吃不见瘦，一吃就长胖。越减越肥是怎么回事？专家表示，很多人把减肥挂在嘴上，比如这段时间我想减个5斤~10斤，过段时间一放松又回来个10~15斤，这种体重循环也就是俗称的减肥后反弹，是造成“越减越肥”的主要原因。减重的时候不光减去脂肪，还会减去一部分肌肉，但当体重反弹回来的时候，通常以脂肪的反弹为主。减肥实际上是一种健康生活方式的形成过程，一定不能追求在短时间取得效果，否则反弹是必然的。
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