夏季是胃部疾病高发期。夏日天气炎热，令人酷暑难耐，不少人躲在空调房间里，大快朵颐生冷食物，一时的爽快，却容易冻到肠胃，出现恶心、反酸、呕吐、腹痛、腹泻等症状。张家口市中医院脾胃病科副主任中医师贾子亮提醒市民，在享受清凉时一定要注意适量，免得夏季肠胃病找上你。

贾子亮医生在接诊中发现，很多患者有不良的生活习惯。例如，一些人在长时间在户外后，大汗淋漓地回到家，马上就来块冰西瓜。殊不知，体质稍弱者的脾胃难以适应冰镇食品，很容易造成消化道血管收缩，致使胃壁黏膜呈缺血状态，影响消化功能，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一些人外出归来或锻炼出汗后，为尽快消汗除热，喜欢钻进空调房“快速冷却”。实际上身体从热环境猛然进入冷环境时，热冷变化的刺激会使血液中的化学成分组胺增多，胃酸分泌大量增加，容易引起胃肠痉挛。

贾子亮医生表示，要调理肠胃病，首先要从生活习惯入手。中医讲究“治未病”，即预防疾病的发生。保持规律的饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，是预防肠胃病的基础。同时，保持良好的作息和心情也至关重要，因为情绪的不稳定会直接影响脾胃的运化功能。

在治疗方面，中医注重整体调理。针对肠胃病患者，中医会采用健脾和胃、清热燥湿、活血化瘀等方法来调理身体。例如，常用的中药有黄芪、党参等，它们能够增强脾胃功能，促进溃疡面的愈合。此外，像复方黄连素、藿香正气等中成药，也能帮助减轻呕吐、腹泻的一些症状。夏季出现肠胃病症状，自行用药2-3天后，如果症状没有明显的缓解，建议到医院进一步评估治疗。

除了中药治疗，中医还推荐一些饮食来辅助调理肠胃病。如姜糖水，具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效。红枣大米粥，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可以补中益气、养血安神；大米性平，味甘，归脾、胃、肺经，可以补中益气、养胃滋阴。

同时，保持适度的运动也很重要，中医讲“脾主肌肉”，适当锻炼可以增强脾胃功能，祛湿通络，促进气血流通，对预防肠胃病也有积极的意义。

（河山新闻记者 陈嘉 通讯员 闫旭阁）

编辑：张燕梅