今天早晨开始北京市出现明显降雨，市气象台发布30日00时至30日11时降水量（毫米）：全市平均降水量48.1毫米，城区平均59.8毫米，大于等于50毫米的站有268个，大于等于100毫米的站有58个，最大降水量出现在昌平小汤山农业园，165.9毫米。最近一小时（10-11时）最大降水量出现在密云东邵渠，87.5毫米。

预计今天中午降雨主要在西部和北部地区，城区和南部平原地区中午前后降雨有所间歇，部分地区有点零星小雨。傍晚前后全市降雨再次加强，半夜前后降雨逐渐结束。

外出请随身携带雨具；雨天道路湿滑，能见度较差，部分路段有积水，对交通出行影响较大，晚高峰交通出行更要注意提前关注路况信息，注意出行安全，合理使用灯光。司机朋友还请谨慎驾驶，礼让行人和非机动车。

受降雨影响，今天白天气温有所下降，午后最高气温29℃上下。降雨导致山区发生地质灾害风险增加，山区出行和生活的朋友，需要关注相关信息，注意防范地质灾害，避免到地质灾害隐患区域活动。

根据最新的气象资料分析，明天下午到夜间、后天白天还有阵雨或雷阵雨天气，请及时关注临近预报预警信息，提前安排出行计划，注意防雷避雨和出行安全。

▲图片来源：@中国气象局

具体天气预报

7月30日下午（周二）：阴有中雨，局地暴雨；偏南风2、3间4级；平原地区最高气温29℃，山区最高气温27～29℃；最小相对湿度65%。

30日夜间：阴有小-中雨；南转北风1、2级；平原地区最低气温25℃，山区最低气温21～24℃；最大相对湿度95%。

7月31日白天（周三）：阴天间多云，有分散性雷阵雨；北转南风2、3级；平原地区最高气温31℃，山区最高气温30～31℃；最小相对湿度60%。

31日夜间：阴有雷阵雨；南转北风1、2级；平原地区最低气温24℃，山区最低气温21～23℃。

8月1日白天（周四）：阴有雷阵雨；北转南风2、3级；平原地区最高气温32℃，山区最高气温30～32℃。

1日夜间：阴转多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温24℃，山区最低气温21～23℃。

8月2日白天（周五）：多云转阴；北转南风2、3级；平原地区最高气温34℃。

2日夜间：阴天间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温27℃。

上下班出行天气

今天下班：阴有雨，偏南风2、3级，28～26℃。

明天上班：阴天间多云，偏北风1、2级，25～27℃。

明天白天生活气象指数

舒适度指数是3，白天人体感觉较热。

紫外线气象指数是2，紫外线弱。

穿衣气象指数是7，适宜穿薄短袖类服装。

晨练气象指数是3，不太适宜户外晨练。

洗车指数是4，明天白天不适宜洗车。

心脑血管疾病指数是3，发生心脑血管疾病风险高，注意减少外出和户外活动时间。

温馨提示

1、今天下午至夜间仍有明显降雨，部分地区对晚高峰有影响，请合理安排出行，外出雨具随身，注意交通安全；避免低洼地带停车和涉水行车，及时关注临近预报预警信息，确保安全。

2、近期降雨频繁，请注意防范城市内涝、局地山洪和地质灾害。尽量避免到河道和山区等地质灾害隐患区域活动。