应急总医院科普时间:秋季干燥,鼻子“闹情绪”怎么办?耳鼻喉科专家来支招
2024-09-11 16:17 来源:  北京号
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随着秋风渐起,天气逐渐变得干燥,不少人会发现自己的鼻子开始“闹情绪”,特别是那些原本就有些“敏感”的鼻子,更容易在不经意间出现流鼻血的情况。比如,27岁的王先生,近半个月以来频繁流鼻血,甚至一度让家人担心不已,最后去医院就诊,经过医生检查,发现是鼻粘膜糜烂导致的出血。

随着秋天的脚步悄然而至,凉爽的空气中夹杂着几分干燥,许多人的鼻子开始变得“敏感”,时不时会遭遇出血的困扰。这不仅仅是一个小烦恼,更是身体在向我们发出需要关注的信号。那么,秋季为何鼻子容易出血?我们又该如何应对呢?下面,就让应急总医院耳鼻喉科主任韦新法为我们一起揭开这个秋天的“小秘密”。

秋季鼻子出血的幕后推手

空气干燥:秋季空气湿度低,鼻腔内的黏膜容易失去水分,变得干燥而脆弱。当受到外界轻微刺激时,如打喷嚏、擤鼻涕等,就可能导致血管破裂出血。

过敏性鼻炎:秋季是过敏性鼻炎的高发季节,当人体暴露于某些过敏源(如花粉、尘螨等)时,鼻黏膜会发生过敏反应,出现充血、水肿等症状,进而增加出血的风险。

不良生活习惯:如频繁挖鼻孔、用力擤鼻涕等,这些行为都会损伤鼻黏膜,增加出血的风险。

潜在健康问题:虽然不常见,但某些疾病如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等,也可能在秋季因干燥而加重,导致鼻子出血。

应对方法

面对秋季鼻子出血的问题,我们可以从以下几个方面入手进行应对:

1、保持鼻腔湿润

多喝水:增强体内血液循环,改善鼻腔干燥症状。建议采取少量多次的方式饮水,避免一次性喝太多。

使用加湿器:在室内放置加湿器,增加空气湿度,使鼻腔黏膜保持湿润状态。

生理盐水洗鼻:用无碘盐和温水勾兑成生理盐水,灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔,既能清洁鼻腔,又能起到消炎杀菌的作用。

2、改善生活习惯

减少挖鼻次数:避免将手上的细菌、病毒带入鼻腔,加重鼻腔黏膜的炎症。

避免穿衣过多:适当穿宽松的薄睡衣,减少鼻腔黏膜水分的蒸发。

坚持用冷水洗鼻子:从夏天开始坚持用冷水洗鼻子,增强鼻腔的抗病能力。

3、调整饮食

多吃新鲜蔬果:如黄瓜、西瓜、梨、苹果、莲藕等,这些食物富含维生素和水分,有助于缓解鼻腔干燥。

避免辛辣刺激食物:如辣椒、生姜、大蒜等,这些食物可能加重鼻腔干燥和出血。

适当食用清热降火食物:如冬瓜、苦瓜、绿豆汤等,有助于改善体内燥热状况。

4、药物治疗

对于过敏性鼻炎患者,可在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗,如特非拉丁、苯海拉明等。鼻黏膜干燥严重者,可使用复方薄荷油滴鼻液、红霉素软膏等药物涂抹鼻腔,以缓解症状。

5、就医检查

如果鼻子出血频繁且不易止血,应及时就医检查,排除鼻腔肿瘤、血液系统疾病等可能。在医生指导下进行鼻内镜检查和血液检查,明确病因后进行针对性治疗。(文中配图来源网络)

实用小妙招,守护鼻子健康

1、自制鼻腔喷雾

材料准备:

生理盐水(药店有售,或自行配制,比例为每500毫升水加入9克食盐);

干净的喷壶(最好是医用级别的,确保无菌);

温水(如果无法获取生理盐水)。

制作步骤:

配制生理盐水:如果自制,将9克食盐溶解在500毫升温水中,充分搅拌至完全溶解。

倒入喷壶:将配制好的生理盐水或温水倒入喷壶中,注意不要装得太满,以免喷出时溅出。

清洁鼻腔:使用前,先轻轻擤鼻子,清除鼻腔内的分泌物。然后,将喷壶对准一侧鼻孔,轻轻按下喷头,让液体缓缓流入鼻腔。注意保持头部直立,避免液体流入喉咙。

重复操作:用同样的方法清洁另一侧鼻孔。之后,可以轻轻吸气,帮助液体更好地覆盖鼻腔黏膜。

注意事项:

自制生理盐水时,要确保食盐完全溶解,避免有颗粒残留。

使用温水代替生理盐水时,要确保水温适宜,避免过冷或过热刺激鼻腔。

喷鼻后,如果感到不适或症状加重,应立即停止使用并就医。

2、热敷法缓解干燥

材料准备:

干净的毛巾、热水(温度以不烫手为宜)。

操作步骤:

加热毛巾:将毛巾浸入热水中,充分浸湿后拧干至不滴水状态。注意水温不要过高,以免烫伤皮肤。

热敷鼻子:将热毛巾轻轻敷在鼻子上,覆盖鼻翼两侧和鼻梁部位。保持热敷状态约5-10分钟,让热气渗透鼻腔黏膜,促进血液循环。

重复操作:如果感觉舒适,可以重复热敷几次。但每次热敷之间要间隔一段时间,让皮肤自然冷却。

注意事项:

热敷时要避免毛巾直接接触眼睛和口唇等敏感部位。

如果皮肤对热敏感或容易过敏,请谨慎使用热敷法。

热敷后不要立即用冷水洗脸或吹冷风,以免刺激皮肤。

3、穴位按摩,促进血液循环

穴位定位:

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。

按摩方法:

准备工作:洗净双手并擦干,确保手部清洁无菌。

定位穴位:用食指或中指轻轻按压鼻翼两侧的迎香穴,找到酸胀感明显的位置。

按摩操作:以指腹为着力点,顺时针方向轻轻按摩迎香穴约30-60秒。然后换另一侧鼻孔进行同样的操作。

重复按摩:根据个人情况,可以重复按摩几次以增强效果。但注意力度要适中,避免用力过猛导致皮肤受损。

注意事项:

按摩前要确保手部清洁无菌,避免将细菌带入鼻腔。

按摩时要保持呼吸自然顺畅,不要憋气或用力呼吸。

如果按摩过程中出现不适或症状加重,应立即停止按摩并就医。

4、常备止血物品


物品准备:

干净的医用棉球或纱布、适量的止血药物(如云南白药粉等,但需在医生指导下使用)。

使用方法:

迅速止血:一旦鼻子出血,应立即用干净的医用棉球或纱布轻轻塞入出血的鼻孔中,进行压迫止血。注意不要用力过猛以免损伤鼻腔黏膜。

保持压迫:保持压迫状态约5-10分钟,让血液凝固并封闭出血点。期间可以轻轻捏住鼻翼两侧以加强止血效果。

观察情况:止血后观察一段时间,确认出血是否已经完全停止。如果仍有少量出血或反复出血,应及时就医检查。

注意事项:

止血时要保持冷静不要慌张,以免加重出血情况。

止血物品要保持清洁无菌避免感染风险。

如果出血量大或难以止住应及时就医以免延误病情。

5、关注身体状况,及时就医

观察要点:

鼻子出血的频率和量是否有所增加?

是否伴有头痛、发热、鼻塞等其他不适症状?

出血后是否容易止住?

就医建议:

如果鼻子出血频繁且难以止住或出血量较大,应及时就医检查,排除潜在的健康问题,如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病,以及血液系统疾病等全身性疾病。

专家推荐

韦新法,应急总医院耳鼻喉科主任,副主任医师。

技术专长:从事耳鼻咽喉头颈外科20年,熟练掌握耳鼻喉科常见病、多发病及急症的临床诊断及治疗,并对部分疑难复杂病例积累了丰富的临床经验。尤其擅长各种手术治疗,目前完成耳鼻喉科手术8000余例。

学术兼职:北京医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会理事、中国医疗器械行业协会耳鼻咽喉科器材专业委员会委员、北京市朝阳区医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会委员、北京中西医结合学会耳鼻咽喉专业委员会委员、中国优生科学协会听觉前庭医学分会、委员。

学术科研:发表学术论文10余篇,完成著作4部,参与主持科研课题2项,并获得部级科研三等奖。

策划:融媒体中心

采写:莫鹏

审核:韦新法

监制:彭雪征


作者:

应急总医院

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