心怀暖意，“笑”对家人
家长是否有这样的感觉：自己的孩子在外人面前是“乖宝宝、好学生”，在家里却是一个“火药桶”。如何帮孩子“笑”待家人呢？今天，北京市第一七一中学附属青年湖小学的郭金焕老师和家长聊一聊这个话题。
郭金焕：
北京市第一七一中学附属青年湖小学语文教师、班主任。国家三级心理咨询师，东城区家庭教育指导服务师，东城区优秀班主任，东城区骨干教师。所撰写的论文多次获市区级一等奖。
真心关爱，平等沟通
在家庭中被爱、被尊重的孩子更可能爱家人、尊重家人。所以，当孩子与家长发生争执后，请家长先敞开心扉，耐心倾听孩子表达发脾气的原因，用对话来了解孩子的想法和感受，用温和友善的眼神交流，让他知道您对他的话语很专注，静候孩子平复心情。通过平等的沟通让孩子感到安全，敢于讲实话、提意见。
注意策略，有效指导
如果亲子关系已经开始恶化，请家长反思并改变和孩子相处的方式，避开孩子的情感爆发点。孩子不想说的不多问，孩子能做的不包办。遇到事情分析利弊与可能后，让孩子自己判断、选择并完成，指出问题后不再重复。
不在公开场合提出批评，给孩子解释的机会。教育过程只就事论事，将“天天乱放东西，烦不烦”等类似的指责改成“记得把东西放回原处哦”这样正面可执行的语言。教育孩子后，家长应及时给孩子一些心理安慰，批评和鼓励相结合，孩子会更愿意做出改变，从而积极乐观，充满力量。
释放情绪，恰当安抚
随着孩子逐渐长大，体内激素水平会发生较大变化，情绪容易出现波动。当孩子出现过激行为，家长可以采取一系列疏解办法避免矛盾升级。比如，建议孩子听听音乐，陪孩子爬山、跑步等。进行适当的体能消耗可以有效减少孩子做出不当行为的次数。此外，拥抱也有利于缓解孩子的沮丧情绪，有助于促进身体发育和疾病治疗。所以，家长不要吝惜自己的时间，要多陪伴孩子。不要吝惜自己的拥抱，多给孩子安全感。
以身作则，共同成长
要想孩子学会自控，家长首先要成为自控的榜样。家长自控力的表现会影响孩子自控力的发展。建议孩子写作业时，家长在一旁看书或完成自己的工作。与孩子一起制定家庭计划，并认真落实执行。
和青春期的孩子相处是一门艺术
要让孩子感受到家长的真诚与爱
走近家人，“笑”待家人
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素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-和平里学区基地校-北京市第一七一中学附属青年湖小学
素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心
编辑：东城区教育融媒体中心 张灿
