秋冬季容易诱发或加重呼吸道疾病。“一老一 小”免疫力相对薄弱，冬季发病尤为明显。为此，北京同仁堂中医医院为“一老一小”提供了防治呼吸道疾病的实用方法。

呼吸道感染引起发热怎么办?

发热是呼吸道感染最常见的一种症状，发热时除了物理降温、服用退烧药外，也可以采用推拿手法来帮助退热，这些手法对儿童尤其适用。

1.开天门（自眉心推向前发际边缘）

位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。

操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30-50次。

主治：感冒发热、头痛、精神萎靡、惊风等。

2.推坎宫（自眉心沿眉端向两旁推至眉梢）

位置：自眉心起至眉梢成一横线。

操作：用两拇指自眉心向两侧眉梢作分推，称推坎宫或推眉弓，亦称分头阴阳，约推100次。

主治：感冒发热、头痛、惊风、目赤痛。

3.揉太阳（按揉眉梢后太阳穴）

位置：在两眉梢后凹陷处。

操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向耳后揉30次。

主治：外感发热、头痛头晕。

中医养生茶饮调理有妙招

适当饮用中医养生茶饮，对增强体质、调畅自身精神情志也有一定作用。

1.清咽润喉茶

材料：胖大海5g，生山楂10g，浙贝母10g，罗汉果10g，大青叶5g，射干10g，冰糖适量。

做法：适量清水和冰糖，小火煎 煮15分钟。

功效：清咽利喉解毒。

适宜人群：风热肺火引起人体咽喉不适人群。

2.儿童清肺茶

材料：生山楂10g，大青叶5g，金银花10g，鱼腥草10g，防风5g。

做法：适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟。

功效：清肺祛火、预防感染。

适宜人群：反复呼吸道感染的儿童。

3.养心益肺茶

材料：山楂10g，大青叶5g，太子参5g，生黄芪10g，浮小麦10g，陈皮5g，百合10g，冰糖少许。

做法：适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟。

功效：养心益肺。

适宜人群：肺气虚人群。

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校检：孙扬 张萌

审核：陶冶