为贯彻落实习近平生态文明思想，引导市民群众积极投身首都生态文明建设，首都文明办持续深入推进“V蓝北京”主题宣传活动，涌现出一批热心环保公益事业、自觉践行绿色生活方式的环保公益组织和个人。为宣传推广绿色生活先进典型事迹，引领带动更多市民积极践行文明健康绿色环保生活方式,本刊将陆续推出2023年评选出的50个典型事迹。本期为您介绍的“绿色环保（文明健康生活）好市民”，是来自北京市志愿服务联合会的张雅石。

周三晚上7点半，故宫东华门门口，一群身着运动服的年轻人，一手拿着竹夹子，一手提着白色环保袋，开始绕着故宫跑步，边跑边用竹夹子把看到的垃圾捡起来。

这是一群“捡跑者”。张雅石是这项活动的发起人。

“捡跑”，简单来说就是跑步捡垃圾，又称为Plogging，是一项起源于瑞典的运动，把公益和健身融为一体。

今年37岁的张雅石非常喜欢户外运动，2018年8月，他和几位喜欢在故宫附近夜跑的朋友偶然在网上看到了“捡跑”这项运动，觉得很有意思。搜索之后发现北京还没有类似的运动项目，张雅石和朋友们就自发组织起了这项活动。“我都没想到能坚持这么长时间，后来还有这么多的人参加。”张雅石说。

不同于普通的捡垃圾，“捡跑”这项活动并不追求在固定时间内将某一片区域清理干净，而是关注在跑步的过程中顺手捡起垃圾，最好不要打乱跑步的节奏。“这项运动和普通的做公益以及单纯的跑步最大的区别是，把两者结合起来，虽然我们不要求跑步的具体返回时间，也不要求垃圾的捡拾重量，但我们还是希望参与者能保持在‘跑’的状态里。这是我们想传递的一个理念：在生活中，在正常工作、做事情的基础上做出一些小改变，就可以让事情得到进步，让整件事变得与众不同。”张雅石说。

“捡跑”活动正在影响越来越多的人。每年到了夏季，故宫附近的人流量比平时更大，垃圾产生量也相应增加。“有时候我们活动过程中看到有人随手扔了烟头，我们捡走了，就会听到有人说‘你看你刚扔的烟头让人家志愿者捡走了，你们别再扔了’。”张雅石说，每次听到这样的反馈，他都会觉得发起这项活动很有意义，“因为我们的行动向市民传递了这种环保的理念，影响了他们的行为，让大家意识到不要再乱扔垃圾，是有作用的。”

还有一次，张雅石和志愿者们到顺义五彩浅山开展“捡跑”活动，下山时，遇到了来这里研学的学生们。“我们志愿者排成一排下山，学生们也在老师的带领下排成一排挨个和我们击掌，老师也在一旁给我们鼓掌。这对我们来说都是一种鼓舞。”张雅石很开心这项活动能得到更多人的认可。

现在，每年4月到10月之间的每周三晚上，张雅石发起的“捡跑北京”志愿活动都会围绕故宫开展常规“捡跑”。考虑到越来越多学生群体加入进来，张雅石还特意进行了年龄段的区分，一周成人组，一周未成年学生组。另外，他也经常组织志愿者到山区“捡跑”，就在这个月初，张雅石和志愿者前往北灵山，捡拾了55公斤的垃圾。

除了志愿活动，张雅石和朋友们也开始承接团建活动，在公益之外加入趣味元素，逐渐开发出如“解谜+环保”“真人秀+环保”“旅行+环保”等新鲜的活动形式，致力于吸引更多人加入到绿色环保的队伍中来。

“我们的口号是：做更有趣的公益活动。”张雅石说，现在，他自己已经养成了外出运动、旅行随时注意路面垃圾，并且随身携带竹夹子和环保袋捡起垃圾的习惯，“很多我们的志愿者都是这样。”张雅石期待着，通过这种活动形式可以带动更多人践行绿色环保理念，最终实现全民素质的提升。