为深入贯彻落实习近平文化思想，展现科技工作者创新奉献、自立自强的精神风貌，在北京市科协指导下，北京科技记者编辑协会联合有关单位，以“展现科技力量，传播创新精神”为主题，面向社会开展2024年“首都科学传播优秀案例征集推荐”活动。

北京广播电视台、北京日报、北京大学出版社、国家大剧院、中国科学院大学、北京科学技术研究院、人民阅读、中国联通等近百家单位积极参加，申报科学传播案例、作品数百项，现对部分科学传播案例作品进行展播，为首都科学文化建设营造良好氛围。

本期我们推荐的首都科学传播案例作品是由北京日报社推出的医疗科普短视频节目《有医说医》，与知名医疗机构合作，遵循互联网传播规律，用通俗易懂的语言，将医学的智慧与温暖送进千家万户。

在纷繁复杂的世界中，医学显得那么深邃，却又与每个人息息相关。如何让专业精深的医学知识进入寻常百姓家？医疗科普短视频节目《有医说医》，仿佛是一扇窗，透过它，既能看到医学的博大精深，也能感受医者的人文关怀。

节目创办以来，已累计发稿220余篇，总阅读量近3亿，这一数字的背后，是无数观众对节目的喜爱与信赖。无论是公共卫生的科普系列节目，还是日常的健康知识科普，《有医说医》始终坚守医学的严谨与专业的底线，为观众提供最权威、最实用、最靠谱的健康指导。

让我们走进《有医说医》栏目，通过两个具体的例子，感受这档节目所传递的医学温度与生命力量。

医疗科普——当心了！腰痛的人99%经常做这几个动作

在这个快节奏的时代，腰痛似乎已经成了都市人的“标配”。但你知道吗，难以忍受的腰背部酸痛，可能正是日常不良坐姿埋下的“伏笔”。《有医说医》这期节目，抓住了这个生活细节展开科普。

常说“坐有坐相，站有站相”，这不仅是一种礼仪，更是对健康的负责。北京协和医院骨科庄乾宇医生提醒我们，坐姿不良与腰痛紧密相连，尤其是以下三大不良坐姿，简直是腰痛的“催化剂”：

1. 坐位前倾：当你全神贯注地工作或者娱乐时，不经意间身体就会前倾，这种姿势会大幅增加腰椎的受力。记住，坐得笔直不仅仪态更美，还能让你的腰椎少受点罪。

2. 跷二郎腿：这个动作看似轻松惬意，实则危害不小。跷二郎腿容易造成骨盆倾斜，长此以往，单侧腰痛就会找上门来。

3. 腰部悬空：许多人喜欢坐在椅子的前半部分，腰部后方没有得到任何支撑，这种坐姿对腰椎的压力极大。正确的做法是，腰部后方紧贴椅背，身体略微后倾，这样才能让腰椎得到充分的支撑。

那么，如果不幸已经遭受了腰痛的困扰，我们又该如何应对呢？别着急，庄乾宇医生给出了专业的建议：

• 首先，调整坐姿，避免上述三大不良姿势。

• 其次，定期进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量。

• 最后，如果腰痛持续不减，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。

“坐姿决定腰杆，细节决定健康。”别让你的腰椎为你的不良习惯买单！

此外，节目还强调了自我健康管理的理念。

本期节目的出场嘉宾是北京协和医院骨科主任助理、主任医师庄乾宇。作为一名骨科专家，庄乾宇玩得转手术刀，拿得起麦克风，精通艺术，擅长表达。他用生动形象的语言，从坐姿不良这一小切口入手，系统讲解了坐姿不良与腰痛的关系；对于受到腰痛困扰的观众，则给出专业建议。科普视频中，还加入了小编精心设计的动画场景和角色，将晦涩的医学知识以更易理解的形式呈现给观众。动画制作注重细节和科学性，确保内容的准确性和可信度。当期节目播出后，登上微博同城热搜，当天阅读量达到300万+。

现在，让我们跟着《有医说医》来学学怎么保护腰吧——

医线纪实——120急救医生的一天：为患者跑出急救“加速度”

在《有医说医》的子栏目《医线》中，有一期节目让观众们深刻感受到了急救医生的使命与担当。这期节目以纪实的方式，跟随120急救医生茅彧和护士郭彦童的步伐，记录了他们在一天中的紧急救援任务。

早上8点10分，急救中心的电话铃声急促地响起，茅医生和郭护士迅速接起电话，得知有一位心脏骤停的患者需要紧急转运。他们立刻拿起急救箱，奔向停在门口的救护车。在短短两分钟内，救护车已经驶离急救中心，向着目的地疾驰而去。

在救护车上，茅医生和郭护士迅速为患者进行了初步的检查和急救措施。他们的动作熟练而迅速，每一个细节都透露出对生命的敬畏和对使命的坚守。在转运过程中，他们不断观察患者的病情变化，并与接收医院保持紧密联系，确保患者能够得到及时有效的治疗。

这期节目让观众们真切地感受到了急救工作的艰辛与不易。在紧急关头，急救医生们总是冲在最前线，为患者的生命安全拼尽全力。他们的无私奉献和勇于担当的精神深深打动了观众们的心弦。许多观众在观看节目后纷纷表示对急救医生们的敬意和感激之情，也更加珍惜自己的生命和健康。

这两个例子展示了医学的力量与温度。无论是深入浅出的健康科普还是紧张刺激的医学纪实，都让观众在收获知识的同时感受到了医者对生命的尊重与热爱。这档节目不仅为我们传递了健康与智慧，更让我们对生命有了更深刻的理解和感悟。在未来的日子里，《有医说医》将继续用其独特的方式守护着我们的健康与未来，成为我们健康生活中不可或缺的一部分。