有医说医｜今天起，晚一点起床名正言顺！“冬藏”重在养心——
北京日报客户端
| 记者 贾晓宏 李俊萱 张墨迪 通讯员 周爽 美编 周航
2024-12-21 08:00
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冬至是中国二十四节气中的一个重要节气，有句俗语叫“冬至大如年”，忙碌了一年，大家从冬至这一天开始休养生息。
冬至这一天，北半球的白昼最短、黑夜最长，阳气到达了最低点，阴气到达了制高点，同时也是阳气开始生发之时。正所谓“冬至一阳生，夏至一阴生”。在这个阴阳交替的时节，养生的总原则应遵循“冬藏”，顺应人体内阳气的潜藏，以敛阳护阴。那么具体应该怎么做呢？北京市鼓楼中医医院康复科主任陈岩为您详解。
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