破坏性地震发生后，被埋压人员得到迅速、及时的抢救，对于减少震灾死亡意义重大。根据有关资料，地震后半小时内救出的被埋压人员生存率可达95%，24小时内救活率为81%，48小时内救活率为53%。由此可见，地震后及时组织自救、互救是非常重要的。对埋压者来说，时间就是生命。
1.必要时要立即疏散
地震主震持续的时间很短，但余震很快接踵而至，可能非常强烈并造成更大的灾难。因此，在主震后，应带上基本用品镇定地走出建筑物，去预先确定的开放安全的空间。如果因肢体残疾或其他原因不可移动，可以以预定的方式联系支持网络成员，以便立即获得帮助。在这一过程中，应该注意：避免使用电梯；不要触摸街上掉落的电线；只听取有关机构的通知，不要相信谣言；远离电线杆和围墙，向开阔区域躲避；务必步行避难，勿使用汽车、摩托车、自行车等交通工具；只带必要的应急物品；如果有残疾人证，需要特殊救助服务，请立即出示；如果被困或受重伤，请使用口哨或其他方式向其他人或救援队寻求帮助。
2.自救：不幸被困时
强震过后，若不幸被困，首先要稳定生存空间、保存体力、克服恐惧。大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，要千方百计保护自己。要保持呼吸畅通；保持存身空间；保持体力；维持生命；发出求救信号。言语残疾人可以采用吹哨子，猛击面盆、饭盒、茶缸以及身边可发出声响的坚硬物品等式，向外界发出求救信号。可以用手电筒、镜子反射光等方法，向外界发出求救信号。每分钟闪6次，然后停顿1分钟，不断重复。
针对不同残疾人的建议：
视力残疾人可采取阶段性呼叫等方式传递信息，以及时获得救援；如闻到浓烟或刺鼻气味，应当趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，以免吸入有害气体。一时找不到湿毛巾的，可用浸湿的衣物代替。切记要节省力气，不要盲目呼救，注意外边动静，伺机呼救；也可用敲击的方式传递求援信息。尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等候救援。
听力残疾人可以敲击建筑物体求救，有条件的也可使用短信报警号码12110，发送求救信号。言语残疾人可采用提前准备的字幕警示、彩色警示灯等特殊报警器以及使用警报哨子等方式向外界求救，以及时获得救援。
3.互救：救助伤者
地震后，人大多被压埋在狭小的空间里，有的甚至丝毫无法动弹，很难获得食物和饮用水；再加上受伤失血、生病、寒冷和黑暗等多种因素，被压者的心理和生理承受能力会随着时间的推移大幅下降。历次地震的震害资料显示，震后第一天为最佳救援时间，被救出的人员存活率高达90%，第二天、第三天存活率为70%—80%，以后随着时间的流逝存活率呈递减趋势，所以救援界一致认为震后72小时为救援最佳时间。
地震发生后，外界救灾队伍不可能立即赶到现场，在这种情况下，灾区群众积极投入互救是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。
在互救中，可以先救“生”，后救“人”。比如，唐山大地震中，有一位农村妇女，为了使更多的人获救，采取了这样的做法：每救一个人，只将其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人，最后她一人在很短时间内救出了好几十人。同时，要先救近处的人，不论是家人、邻居还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压就要先救他们；相反，舍近求远往往会错过救人良机，造成不应有的损失。
针对有心脏、肾脏等特殊疾病的残疾人，震后应采取的应急措施如下：①拨打救援电话、启动特殊求助方式。如果突然发病，在自身身心条件及外界环境允许的情况下，应立即拨打120急救电话等待救援。②平卧休息，及时服药。在等待救援时，应寻找平坦地域即刻静卧休息，尽量避免不必要的活动，杜绝外来干扰。必要时舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等急救药品。
针对肢体残疾人，特别注意需要平卧，并尽量躺在硬板上；搬运时保证其头颅、颈部和躯体处于水平位置，以免造成脊髓损伤；可用衣被、绳索、门板、木棍等组合成简易担架搬运伤员。
针对智力残疾人、精神残疾人，救出时要注意：①蒙上他们的双眼，避免强光刺激；②让他们平卧，且将其头部后仰、偏向一侧，及时清理口腔里的分泌物，防止其呼吸道堵塞；③不可让其突然进食过多，在给他们喝水时，一定要先从少量开始，以免大量饮水造成急性胃扩张，导致严重后果；④避免他们的情绪过于激动，给予必要的心理抚慰。
