今天迎来了立春节气，这是二十四节气之首。鞭春牛、舞龙舞狮……上午多项精彩活动热闹举行，喜迎春的到来。为了给市民圆食俗，一些老字号餐馆也备足了品种丰富的“咬春”套餐。

东城区建国门街道第十八届立春文化节在北京古观象台举行。

■钟鼓楼 鞭打春牛 唤醒大地

今天上午9点多，伴随司晨的宣唱，钟鼓迎春、鞭春牛活动正式开始。这也是春节、北京中轴线申遗成功后，钟鼓楼首次在立春日举办迎春、鞭春牛活动，创新性恢复自元代以来就有的鼓楼立春日迎春、鞭春牛的习俗，“让古礼活起来”。

活动由礼官——司晨官主持。“……日入酉，群动息，民安乐。乙巳年，立春日，钟鼓鸣。”司晨宣唱后，鼓手们击响五面立鼓。钟鼓之音共108声，108为十二月、二十四节气、七十二候相加之数，象征着四时流转、岁序更新，新一年的生机勃发。

“春来了、福到了！”伴随着迎春的钟声、鼓声，春娃、春牛从鼓楼西侧出发，时间巡游队伍从鼓楼东侧出发。舞台左右，分别放置着冬季、春季两幅图景。春娃和春牛的行进路线，代表了时间从冬天走向春天，象征着冬去春来，春回大地。

古时人们会在立春前派特定人员走街串巷呼喊告知百姓们春天的到来，并为大家送上印有新春祝福的《春牛图》，这就是“报春”习俗。在天真可爱的喊春声中，春天的脚步悄然而至。舞台东侧，四位时间巡游角色从东方相迎，象征着春天的到来。

为首的是“春神句芒”。相传春神句芒鸟身人面，代表东方和树木的生长，在传统立春习俗中句芒神经常和春牛一同出现，昭示着春季的来临。句芒神之后，是乙巳蛇年生肖精灵。代表立春节气的立春仙子紧随其后，并为观众送上春的祝福：“祝愿各位在新年里，满怀春意，耕耘不辍，年华若春山可望，诸事共韶光同新！”最后一位登场的角色是正月梅花仙子，十二花仙子来源于中国古代的神话传说和民间习俗，其中正月为梅花仙子。梅花仙子的到来，带来春天的第一缕芬芳。

活动由此进入高潮：四位轿夫郑重地抬着春牛登场。“出土牛，以送寒气”，鞭打它，寓意着破开冻土，唤醒沉睡的大地，开启新一年的生机。鞭春牛，不仅是迎春之仪，更有催耕之意，提醒人们春耕将至，莫负春光。

十鞭礼毕，“寒随土牛尽，暖应斗车回”。嘉宾和福娃们为大家送上红彤彤的春粮福袋。在抢福袋的欢声笑语中，司晨庄重宣布：“钟鼓迎春，礼成！”

■餐厅 热闹咬春 品味春意

今天，蛇年第一个节气立春来到。正值春节假期，市民游客纷纷外出下馆子，按老讲究圆民俗。

“正月初六，立春回姥姥家吃春饼啦！”10点，姥姥家春饼荟聚店刚开业，就有几十份外卖预订单涌入，京酱肉丝、炒合菜、秘制肘子等经典菜品组成的各类套餐最受欢迎。“荤素搭配，有肉有菜有饼，还有小葱和蘸酱。热热闹闹地吃顿‘咬春’饭，希望来年有个好的开端。”一早就下了外卖订单的市民张先生说。

老字号砂锅居今年则用萝卜苗、薄荷叶、虾皮、鸡蛋酱、酱肘花、油麦菜等10种原材料，制成了寓意“食全食美”的春饼套餐。食客还能选择自己喜爱的口味进行搭配。

■天气 北风劲吹 气温低迷

昨天，京城北风加大，大风蓝色预警拉响，预计今天仍有三四级偏北风，阵风六七级，大家外出时要注意防范。今天，立春节气下的京城，气温仍然低迷，预计最高气温仅有2℃，保暖仍是重中之重。

立春节气下，京城将继续受冷空气控制，白天仍有三四级偏北风，阵风六七级；在北风呼啸下，气温也将随之下降，最高气温降至2℃上下。大家外出需注意防风防寒和出行安全，谨防高空坠物。

气象部门表示，春节假日后期，京城气温持续低迷；今天京城北风明显，体感寒冷，还请关注临近预报预警信息，提前做好防范。

■养生 注意保暖 护阳养肝

立春节气，养生以养肝为主。中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春季气温逐渐上升，但仍要注意保暖，适当增加户外活动，多晒太阳。

董国菊介绍，立春养生要注意保护阳气，以养肝为主。早睡早起可以保证肝胆气血充足。经常在睡前按压神门穴，可以起到宁心安神、助眠的作用。

在饮食方面，种类要丰富，宜食用一些促阳气生发的食物，如韭菜、香菜、葱姜蒜等。“情绪急躁会导致肝火上炎，情绪低落会导致肝气郁结。因此保持愉悦的心情，也有助于肝气的条达舒畅。”董国菊说。

民间有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。董国菊提醒，春寒料峭，乍暖还寒，虽然阳气开始生发，但还不够强，做好“春捂”非常重要，要避免过早地减少衣物。

■活动 体育展演 精彩纷呈

今天上午，2025年北京市全民健身大拜年暨怀柔区非遗禧闹佳节活动在怀柔区禧宝露文化活动中心举行。龙狮表演技惊四座，体育展演精彩纷呈，非遗体验人气爆棚，现场气氛好不热闹。

活动以舞龙舞狮表演为主线，并举行了精彩的街舞、健身瑜伽、体育舞蹈、民俗杂技等表演展示活动。参与群众驻足于寒风中看得目不转睛，叫好声此起彼伏。全民健身科学指导区则配备了深受广大群众喜爱的健身气功八段锦教学图示，参与者在专人指导下现场习练，练到起劲还有人脱掉了厚重的外套。

与此同时，现场还设有多项国家级、市级、区级非遗体验项目，包括彩绘兔爷、木版画、手工串珠、刺绣、绳结等，让参与者在感受节庆气氛的同时，充分感受传统文化魅力、增强文化传承意识。