亲子沟通就是和孩子“聊天”吗？

在实际生活中，与孩子沟通有时不那么容易，家长时常感到沟通达不到预期效果，这是由于“亲子沟通”并非日常的“聊天”，需要多种技巧，还需要耐心与信心。

一、沟通前要明确目标

沟通前应该先明确“通过这次沟通最想达到什么目标”。一次沟通围绕一个话题展开，这样孩子能够更准确地聚焦在一个问题上，明白自己应该解决什么问题。目标要小而精，如果目标太大，孩子很难做到，容易导致沟通无效。

二、运用沟通“小妙招”

首先，创设让孩子有安全感的氛围。在外部条件上，家长可以利用舒适的、避免出现干扰因素的环境和孩子沟通，便于孩子更好地放松心情、集中注意力。在内在条件上，家长应给予孩子充分的尊重，当孩子感到自己被家人理解和接受时，会更容易说出内心最真实的想法和感受。其次，适当运用肢体语言表达情感。比如，当孩子情绪激动时抚摸他的后背，当孩子难过时给他一个拥抱，当认可孩子说的话时拍拍他的肩膀，赞许地点点头……这些肢体语言能让孩子感受到家长在和他共情、在积极倾听。

三、平静接受沟通结果

孩子的成长是一个漫长的过程，孩子成长中出现的很多问题可能不会一次就解决，家长不要因为看不到孩子的“立即进步”而感到气馁，应该耐心一点，坚定地运用正确方法与孩子沟通。

有效的亲子沟通能够为孩子指明成长的方向，也能够让孩子的内心充满勇气和力量。希望家长朋友努力做成长型父母，陪伴孩子幸福成长。

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素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-龙体学区分中心-北京光明小学

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心

编辑：东城区教育融媒体中心 徐佳