青春期后的妇女,每个月都有那么几天“大姨妈”不请自来的日子。有些“大姨妈”非常贴心,轻轻地来,静静地走,挥一挥衣袖,不带走一片云彩;而有些“大姨妈”则没那么体贴,一定要折腾点动静,轻者腹胀、腹痛,重者还伴有腰痛、头痛、恶心、呕吐、腹泻、乏力等,严重影响生活学习工作。
据《2017年中国女性生理健康白皮书》调查统计,约6成女性存在痛经症状。
一
痛经的分类
根据发病原因可将痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
二
2. 钙离子通道阻滞剂, 痛经时服用此类药物,可以松弛平滑肌,解除子宫痉挛性收缩,扩张血管,改善子宫供血,从而达到治疗痛经的作用。主要副作用为血压下降,心动过速,血管扩张性头痛及面部潮红。
3. 解痉镇静剂,痛经时开始使用,可缓解子宫平滑肌痉挛而取得止痛效果。需注意的是,该类药品服用时间不宜过长,时间长了容易产生药物耐受性,造成药效降低。
4.复方短效避孕药:适用于无生育需求的痛经女性。通过抑制下丘脑-垂体-卵巢轴,抑制排卵、抑制子宫内膜生长,降低前列腺素和加压素水平,进而达到镇痛的目的。对原发性痛经的治疗效果明显,有效率达到90%。
温馨提示:复方短效避孕药需要长时间连续或周期服药,不能漏服;副作用主要为消化道症状、肝功能异常。35岁以上或有糖尿病、高血压、血栓史及吸烟等高危因素的患者,要警惕血栓发生的风险。
5.曼月乐环。曼月乐环即左炔诺孕酮宫内节系统是一种新型的节育器,不仅能避孕,还可以治疗痛经、月经过多、保护子宫内膜等作用。
除以上西医治疗外,还可以寻求中医中药、理疗、按摩、针灸的帮助。
三
生活中如何避免或缓解痛经?
2.调整饮食:经前和经期避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,多喝温开水、红糖水或姜糖水,有助于活血化瘀、缓解疼痛。适量摄入富含镁的食物,如香蕉、菠菜、黄豆等,镁能帮助放松子宫平滑肌,减轻痛经。
3.调适心态:保持积极的心态,避免情绪紧张、焦虑等不良情绪的影响。可通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来放松身心。
4.适度运动:进行适度的有氧运动,如散步、瑜伽、慢跑等,有助于促进血液循环和缓解疼痛。但应避免剧烈运动,以免加重痛经症状。
作者简介
妇科
主治医师
曾斌祥