2025-03-25 15:19
“最近总是感觉心里烦躁，动不动就想发脾气，可能是春天到了吧。”这样的感叹在春季特别常见。随着春分节气的到来，这种情绪波动似乎变得更加明显。其实，这种现象在中医看来并非偶然，而是与人体五脏与四季变化的对应有一定的关系。
那么，如何缓解春季的情绪问题呢？中医建议从多个方面着手调养。首先是起居方面，建议适当早起，感受晨起的阳光，保证充足的睡眠，保持规律的作息。其次在运动方面，可以选择太极、瑜伽、散步等舒缓性运动，最好在早晨或傍晚进行。
编辑：李俊萱
