医学数据揭秘科学减肥的真相：科学减肥，要避开这些坑
@北京卫视
2025-03-27 20:52
城事
科学减肥要避坑：极端节食会使基础代谢率下降25 - 50%，减脂更难；所谓健康食品可能藏高热量，要科学量化饮食；突击运动不如增加日常活动，接电话走动、爬楼梯都能消耗热量。戳视频↓↓
中日友好医院心脏血管外科——叶志东主任告诉您提醒您：科学减肥是一场持久战，一定要用对方法，健康瘦下来。
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