有医说医｜摸不着的脂肪更可怕！三高、心脏病、脑梗都和它有关，几个简单方法自测——
北京日报客户端
| 记者 柴嵘 李俊萱 张墨迪 美编 周航
2025-03-31 08:54
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人体的体重主要由肌肉、脂肪、水分以及骨量构成。脂肪依据其分布位置，可分为皮下脂肪和内脏脂肪。从医学角度来看，位于腹部大网膜以外的脂肪属于皮下脂肪；而内脏脂肪则主要分布于腹腔或胸腔下方，大网膜表面附着的油脂便是内脏脂肪的一种表现形式。此外，脂肪还会沉积于心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏等脏器内部。
北京协和医院营养科医生李融融介绍，相较于皮下脂肪，内脏脂肪对人体健康的危害更为隐匿且严重。内脏脂肪过多会增加糖尿病、血脂异常的风险，还会加速血管硬化，增加高血压、冠心病、中风等一系列心血管疾病的风险。那么，如何简易判断自己是否存在内脏脂肪超标？如果已经存在内脏脂肪超标，该如何改善？一起来听听李融融医生怎么说。
策划：贾晓宏
撰稿/资源提供：柴嵘
摄制：李俊萱、张墨迪
统筹：李俊萱
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