篮球场上，永远充满着热血与激情。它是一项全身性运动，能锻炼到身体的各个部位，提高身体的协调性、灵活性和反应速度。激烈的对抗和频繁的跑动能增强心肺功能，提升耐力。同时，篮球是团队运动，每一次投篮、传球、防守，都需要与队友密切配合，这能培养团队协作精神和沟通能力。

石景山区篮球场选择很多，但这个春天一定要去的，是首钢园新开放的冷却塔篮球公园。在工业风下沉篮球场体验一场酣畅淋漓的篮球赛，在“AI尚首钢园”小程序上预约购买即可进入，目前9.9元的不限时价格非常实在。

冷却塔篮球场

地址｜石景山区首钢滑雪大跳台·冷却塔D塔

06车轮一转，困意全散

春日骑行

一场骑行，身体的各个部位都能得到锻炼，尤其是腿部肌肉，在持续蹬踏中变得更加强健。骑行不仅可以提升体能，还能让你缓解精神疲劳，快速摆脱"假期综合征"，元气满满迎接工作日。

石景山区拥有得天独厚的骑行条件，你可以从石景山路一路向西骑行，不仅道路平坦宽阔，车流量也相对较少，为骑行提供了安全、舒适的环境。

感受春风轻浮，感受沿途美景，享受悠闲时光。这种自由灵活的运动方式，让骑行者充分享受骑行带来的愉悦，将困意远远抛在身后，彻底激发自身活力。

挑战春困

春日的时光宝贵，别让春困“卷”走你的活力。选择一项适合自己的运动，在石景山区的各个角落，尽情挥洒汗水，挑战春困，让身体和灵魂都醒醒啦！让我们在运动中拥抱春天，享受健康、快乐的生活。

温馨提示：

①户外运动请根据天气增减衣物；②跑前请充分热身；③使用社区健身器材，务必先检查器材状况，规范操作，避免受伤；④进行瑜伽、八段锦这类运动，要专注呼吸与动作配合；⑤徒步请准备舒适鞋子、适量水和食物，遵循步道规则，保护自然环境；⑥打篮球记得做好防护，文明竞赛；⑦骑行前检查车辆状况，佩戴好头盔，遵守交通规则。⑧紫外线、花粉过敏人群注意防护。