“这个课对我来说意义很大”

来自浙江大学21级工商管理专业的孙宽

跟随“脂愈训练营”

实现了减重

更全方位锻炼提升了自己

今天小浙带大家走进刚刚结营的

首期“脂愈训练营”

揭秘浙大校园里的“减肥班”

脂愈训练营原型是

2011年开设的“体质健康提高班”

当时开设宗旨是

培养体育锻炼的意识和积极性

现在学校专门为肥胖学生开设“脂愈训练营”课程

旨在帮助同学们科学合理健康地进行减脂减重

从而促进学生体质健康水平的提升

负责上课的

浙大公共体育与艺术部朱晓龙老师表示：

“浙大是当年全国为数不多开设这个班的高校”

开班14年来

免费举办体质健康提高班30余期

逾1000名浙大师生上过此课

曾有同学成功减重70斤

他的妈妈都直呼“换了个儿子”

“身体素质对一个人十分重要”

“身体是学习和工作最大的本钱”

对于这门课

朱晓龙有自己的“独门秘籍”

就是通过“自重训练”来达到健身目的

所谓自重训练

就是通过高频次的跳、蹲等动作

比如波比跳、徒手深蹲

俯卧撑、俯卧撑的跨步等动作

这些动作听起来平平无奇

但效果很好

21级工商管理专业的孙宽

是“自重训练”的受益人

他说这段减肥经历是个“俗套”的故事

故事的中心思想就是——

“坚持就是胜利”

大一下学期

孙宽的第一次体测成绩为48.6分

“与其惶惶不可终日，不如主动改变”

为此，他报名了“脂愈训练营”

刚上课他就躺在地上喊：“我不行了！”

但朱晓龙根据学生身体素质的不同

开展循序渐进的针对性训练

孙宽与训练营同学，左三为孙宽

一年半他减了20斤

“我在训练营感受到了运动的乐趣”

“我在运动中找到了积极的情绪

与多巴胺分泌的快乐”

“我大学最好的朋友也是在训练营认识的”

“一个人很难坚持的事情

大家互相鼓励就坚持下来了”

脂愈训练营让孙宽感受到了运动带来的快乐

最重要的是

他体测成绩变成了70.4

从毕业不了到保送直博

最重要的是

孙宽感谢体育锻炼给了他自信与动力

“我高中并不喜欢体育锻炼”

“但现在成了生活中不可或缺的一部分”

健康的体魄是学业与成长的基石

从“体质健康提高班”到“脂愈训练营”

每一次挥汗如雨的训练

都是对自我极限的挑战

每一声队友的呐喊鼓励

都在传递着鼓励团结的力量

看得见的改变是减重

更重要的是看不见的提升

通过持之以恒的锻炼

浙大师生不仅收获了强健的体魄

更养成了受益终身的健康生活习惯

这种对运动的热爱将转化为对生活的热情

用阳光向上的生活方式诠释青春的意义

在浙大校园内丰富多彩的体育课中

你最喜欢什么体育运动

请留言告诉我们

也欢迎在留言区晒出你的运动时刻

图片来源于受访者