专家介绍：刘轩，北京中医药大学博士、执业中医师，东城中医医院五行针灸团队顾问。擅长运用五行针灸扶持心神、形神同调，治疗失眠、胃胀、食欲不振等疾病。

随着天气逐渐变热，又到了“期末月”。面对考试，一些考生产生了紧张的情绪，有的出现胸闷、心慌、胃痛、失眠等身体不适的症状。

刘轩表示，正处于青春期的孩子充满生命力，但在身心发育的敏感阶段，面对学业、人际关系等因素带来的影响，易出现不同的症状，需要全家共同努力去应对。

临床上来看，厌学、考试焦虑、沉迷游戏等情况比较多见，一些青少年身体虽未出现器质性病变，但心理问题引起的躯体化症状明显，比如心慌、胸闷、失眠，对其日常生活和学业造成了一定影响。

刘轩介绍，五行针灸源于《黄帝内经》，五行针灸团队可为有需要的青少年及其家庭提供帮助。五行针灸不同于传统针灸，不仅注重身体症状的改善，还通过“一对一”的问诊，关注压力产生的原因，深入了解后为其进行有针对性的治疗。

五行针灸所用的针较细且针法轻柔，被称为“羽毛般的针刺”，青少年接受度高。选取穴位少而精，首次治疗一般会选取人体背部的背腧穴，通过针刺肺腧穴、肝腧穴、肾腧穴等，调理五脏，为身心做一次“大扫除”。有后续治疗的可选取膏肓穴、身柱穴等。

五行针灸的一个疗程一般为6-8次，一周一次，每次45-60分钟。待情况改善后，可改为半月或一月一次。值得一提的是，团队在为青少年患者提供治疗帮助的同时，也会与其父母进行深入交谈，有助于治疗效果的提升。

此外，在日常生活中，家长应帮助孩子保持规律作息，保证劳逸结合，可通过八段锦、舒缓的拉伸等轻柔的运动，搭配轻松愉悦的音乐，促进孩子身体经脉气机的流动。若有心慌症状，可按揉内关穴、极泉穴；若有胸闷症状，可按揉云门穴、中府穴；若有头痛、耳鸣症状，可按揉风池穴、耳和髎穴；若有胃痛、腹胀、消化不良等症状，可按揉中脘穴并做轻柔的揉腹。

在饮食上，可在白天用玫瑰花、陈皮、茯苓、薄荷做代茶饮。晚上可用核桃、酸枣仁、黑芝麻各15克，搅拌成糊状服下，帮助稳定情绪。

同时还要避免饮用有咖啡因的饮品、浓茶和功能饮料，碳酸饮料也要尽可能少喝。油炸、香肠、罐头等食物也尽量少吃，家长应帮助孩子保持健康、营养均衡的饮食。

校检：孙扬 张萌

审核：陶冶