中老年常见湿热型肥胖，你中招了吗？
2025-07-05 08:43
来源: 北京号
中老年常见湿热型肥胖
你中招了吗？
湿热型肥胖
代谢综合征相关肥胖：主要由于脂代谢紊乱，油脂堆积太多导致，是向心性，以腹型肥胖（内脏肥胖）为主，四肢并不胖。老年人常见这种肥胖，可出现三高等代谢问题。还有面部油腻、大便黏滞不爽、舌苔黄腻等症状。
中医认为这种是湿热型肥胖，胖人多湿，热则可以诱发一系列的炎症反应，患者体内一般处于高炎症反应状态。
湿热型肥胖减重的四个要穴
No.1
①中脘穴：任脉的募穴，一般用奎星笔来进行下按、上提的开合手法。如果脂肪比较薄，轻手法60次，如果脂肪比较厚，操作100次。
No.2
②天枢穴：胃经的募穴，位于脐周旁开两寸（三指宽）的位置，也可以用同样的手法操作。
这两个穴位位于腹部，是调节脏腑气机的
可以促进脂肪代谢。
No.3
③阴陵泉穴：脾经的要穴，能利水渗湿。位于膝盖下方，胫骨内凹陷处，用金刚杵来进行开合的手法。
No.4
④丰隆穴：胃经的络穴，是祛痰湿的要穴。位于胫骨外侧，外踝尖上八寸，也可以用开合的手法。
在家用手去按穴位，刺激量可能会比用杵针小，可以增加按摩的时间和次数，比如每个穴位达到10-20分钟。
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