天气预报

5 日白天：多云间晴，山区、南部局地有雷阵雨；偏北风 3 级左 右（阵风 5、6 级）；平原地区最高气温 35℃，山区最高气温 33～35℃；最小相对湿度 50%。

5 日夜间：多云间晴；偏北风 1、2 级；平原地区最低气温 24℃， 山区最低气温 22～24℃；最大相对湿度 90%。

6 日白天：多云，山区局地有雷阵雨；北转南风 2、3 级；平原 地区最高气温 33℃，山区最高气温 30～32℃；最小相对湿度 50%。

6 日夜间：多云间晴，西部北部有分散雷阵雨；南转北风 1、2 级；平原地区最低气温 23℃，山区最低气温 20～23℃。

7 日白天：阴天间多云，有分散性雷阵雨或阵雨；北转南风 2、3 级；平原地区最高气温 32℃，山区最高气温 30～32℃。

7 日夜间：阴天间多云，有分散性雷阵雨或阵雨；南转北风 1、2 级；平原地区最低气温 23℃，山区最低气温 20～23℃。

温馨提示

近期多分散性降水

高湿闷热天气持续

~注意防暑降温~

~关注临近预报预警信息~

~出行防雷避雨~

~远离山区、河道等地质灾害易发区~

天气趋势

北京天气

未来一周北京地区仍多分散性降水，高湿闷热天气持续，需注意防暑降温。

西太平洋副高是影响我国天气的关键系统，其季节性活动直接关系各地雨季进程。常年7月中下旬，副高将明显北抬，受其外围暖湿气流控制，我市闷热多雨，出现俗称的“桑拿天”。

今年6月下旬，副高较常年提前北抬，副高外围的偏南暖湿气流向北源源不断地输送水汽，北京地区湿度增大、体感闷热，我市提前进入“桑拿天”。从目前的天气形势看，未来一周仍受副高影响，高湿闷热天气持续。

高湿闷热环境下，容易发生中暑，心脑血管疾病风险升高，需从科学调控环境温度、饮食调整、作息管理等多方面做好防范。保持规律作息，利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。夜间保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状及时用药就医。室内合理使用空调，保持空气流通。注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。

另外，高湿闷热天气下，午后或夜间容易出现阵性降水，外出时请做好防范。